常吃这四种食物,能有效治疗胃胀，反酸等胃病！

烧心是许多人都曾经历过的胃病之一，一般在胃部或胸骨后出现烧灼感，让人倍感难受，但总有人不当回事。

这些食物需要注意

不同人对食物的反应不同，造成每个人反酸的食物都不尽相同，所以，要对自己的烧心食物做个记录。

通常来说，以下食物需要额外注意：

但事实是：牛奶只是暂时缓冲胃酸，但是用不了多久，牛奶中所含的钙和蛋白质会刺激肠胃更多胃酸分泌，让肠胃更难受。

 

4种食物缓解烧心

1、第一种食物：豆类

豆类可缓解烧心，有数据表明，经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。

2、第二种食物：香蕉

香蕉进入胃部后，会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

3、第三种食物：芦荟

芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素，对缓解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的烧心感觉。

 

4、第四种食物：姜

在做菜时，锅里面放点姜可防治烧心，不过需要适量，每天2克即可。

这样做避免胃酸过多影响睡眠

健康的身体才是人生最重要的事。