太极拳九诀八十一式（十）

第七十一式搂膝指裆捶

一、练法：右腿收回屈膝，右臂向上屈肘，左手下落护于右肘外部（图216）。

右足落地，右手握拳自胸前经过口鼻处向前甩击而出（图217）。

左手由右肘里侧击出，手指向上，取搬拦式，右手收回到右肋下（图218）。

左手奔右肩头划一大圈（图219）。

接前式，左腿屈膝抬起，左手由左膝前搂出（图220）。

左脚落地，右手握拳，向左足前下打，同时左手由下向上护于右臂里侧，手指向上，上身随右拳下打之势，向前微屈，两腿成十字拧式（图221）。

二、技术意义：此式用法，如我手臂被对方之双手采挒时，我即进步以被采住之手，直向下打，以卸对方双带之力，同时即用被采之肩，直向对方胸前靠击而撞出之。诀云：“指裆捶下靠为锋”（参看前注）。

第七十二式：揽雀尾——重式

练法：接反腕式：（重式）将指裆捶下打之右拳变掌从下向上反捞，左手同时护住右腕背面，两手心均向上（图222）。

双手经过胸前颏下，虎口向外托出伸直，同时上右步，成右弓左蹬式（图223），再接揽雀尾（左右两个捋式），动作同前（参看前注）。

第七十三式：单鞭下式——重式

练法：由单鞭末式，接单鞭下式（图224、225）（参看前注）。

第七十四式：上步七星

一、练法：接单鞭下式，上身直起，右腿向左脚前迈出成虚步；两掌变拳，右手由下顺右腿前迈时向前甩出，与左拳在胸前交叉架成十字形，两肩下沉，两掌心均向外，目前视（图226）。

二、技术意义：此式用法与十字手的意义相同，对方如以手自上打下，在来不及闪躲时，即以两手交叉迎截，以便换式进着之用，诀云：“上步七星架手式”（参看前注）。

第七十五式：退步跨虎

一、练法：接前式，将交叉之拳变掌，向下沉落（图227），然后向左右分开，自下向上划一大半圈，至头顶相对，两手心向上，同时向后撤右步，右腿微屈，左脚成虚步（图228）。

二、技术意义：此式用法是，如对方来击势不可挡时，即以撤闪正面以避之。诀云：“退步跨虎闪正中”（参看前注）。

第七十六式：转身摆莲

一、练法：接前式，右手护住左肘，左手向右外转腕，同时，左足向右后方回扣（229）。

随之向右后转身（图230）。

抬右腿向右外方横摆，同时两手从右脚背向左方拨拍（图231）。

二、技术意义：此式用法，以我两手牵制对方之手臂，以横腿踢对方肋部，如以两手向外横拨对方之左臂，即出右腿踢对方之右肋。

第七十七式：弯弓射虎

一、练法：接前式不停，右腿收回屈膝，同时双手收回面前，两手虎口相对，目视右手，取待发之势（图232）。

右足向右斜方落步取前弓式，左足成横蹬式，同时两手握拳，右臂弯屈由胸前向上架起横挑，左拳由右肘下直前击出，目前视，身正直，重心在右腿（图233）。

二、技术意义：此式用法是以我的右臂上挑架对方之手腕，同时出左拳向对方之正胸部击去。诀云：“弯弓射虎挑打胸”（参看前注）。

第七十八式：上步搬揽锤——重式

一、练法：接前式，双手变掌，右掌在前，左掌在后经过头上，由右方向下沉捋，重心在左腿（图234）。

捋到胸前时，抬右腿，右手向前搂过右膝，左手护住右肘（图235）。

右手搂过右膝后，自下划圈经胸前向上屈肘，左手护住右肘（图236）。

右脚落地，右手变拳向前反砸，左手仍护右肘内侧，目前视（图237）。

右拳收回于右肋下，左手即顺右肘内侧向前立掌伸出，取搬拦姿势（图238）。

上左步，成左弓右蹬式，右拳再向前击出，左手护于右小臂里侧（图239）。

第七十九式：如封似闭——重式

练法：接前式，右拳变掌左手从右手背上划一小圈（图240）。

两手同时收回置于乳下，同时左步随两手撤回成虚步（图241）。

接着再上左步，同时两手向前徐徐推出（图242）。练法同前。

第八十式：十字手——重式

练法：接前式，右脚向后移半步，身体向右转正成骑马式，推出之两手同时上架于头顶，手心向上，目仰视两手背（图243）。

两手左右分开，右手下按，重心偏右，目视右手（图244）。

两手继续下落划圈，在裆下交叉，再向上捞起成十字手，同时收回右腿，两腿间隔与肩同宽，目前视（图245）。

第八十一式：合太极

练法：接前式，两手心向里转，徐徐分开，翻转掌心向下，向下沉落于两胯侧，目前视如前第一图，恢复无极式开始姿势。诀云：“太极合手式完成”（参看前注）。

人民体育出版社1958年3月第一版出版