其中：吃6个，喝3个，运动6个，心情4个，睡眠1个。
具体如下：
第01名：适量（这点非常重要）的喝点好酒！
第02名：跑步！
第03名：异性拥抱！
第04名：按摩！
第05名：保持开心！
第06名：好友陪伴！
第07名：不要久坐！
第08名：吃姜！
第09名：高质量睡眠
第10名：旅游！
第11名：少吃糖！
第12名：保持镇静！
第13名：吃绿叶菜！
第14名：多吃苹果！
第15名：少看电视！
第16名：喝茶！
第17名：吃大蒜！
第18名：吃坚果！
第19名：喝热水！
第20名：大笑。
特别提醒至亲好友参考！
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