1. 吸气式,屁股再向后拱为呼气式。为什么说这个看起来很傻的式子是正宗的呢?因为它的运动方法是顺着经络走的。吸气时头向扎,然后向前向上起,双臂弯曲,这时弯曲最大的是小指外侧一面,小肠经所对应的筋络。呼气时屁股向后拱,脚向前撅,这时弯曲最大的是背后和腿后的膀胱经所对应的筋络。在子午流注中,小肠经向膀胱经流注,小肠经属火,膀胱经属水。所以这个运动轨迹所刺激的经络既符合人体气脉的自然运行顺序,也符合坎离交合的大原则。这坎离交合得到了什么呢?膀胱经为阳水,主骨。所以这个式子最练骨头。同时加强了膀胱经筋这条背后脊柱两旁的大筋,增强了脖子向后的张力,也可以矫正脖子向前探的颈椎错位。所以要想脊椎好,天天卧虎功。对了,它还有一个形象的名字——铁牛耕地,像不像?
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