谁能想到有一天，女神章子怡会因为吃泡面上热搜。
5月21日，章子怡去参加戛纳，在微博上po了一段vlog，看这封面我以为是蓝天大海配美人，男神女神走红毯。
没想到看了一会就看到章子怡笑的和孩子似的，特别兴奋地大喊一句：”我的方便面“，吃下了第一口。
看好看的人吃饭真是件特别幸福的事情，可是，国际章第四口的时候就大喊“够了够了”，把面给了助理……
网友评论：“这就是你和女神的区别，人家吃四口，你是四碗”。
女神之所以能成为女神
源于内在的自律
大家发现没有，岁月总是能够轻饶自律的人，让ta们不因时光流逝而老去，反而日益增添魅力。
章子怡40岁了，状态和20岁的人没有什么区别，360度无死角让人惊叹的美。
今年37岁刚坐完月子就开始运动的陈意涵，击败了全国95%的新手妈妈。
41岁的刘涛在其他人都吃重油重盐香喷喷饭菜的时候坚持沙拉，每日保持运动，老公王珂是她的铁杆粉丝。
有许多人想：她们是明星啊，保持自律是必须的，我一个普通人该吃几盒泡面就吃几盒，该躺着就绝不坐着，能坐着就不站着，别苦了自己。
如果你这么想，就大错特错了！
不如算笔账：
当你周末打游戏/看小说到晚上2点，第二天11点起床点个早午餐的时候，有人已经五点起床跑步，6点做营养早餐，7点读书，9点写作，一天比你多活6个小时；
当你从冰箱拿瓶可乐来包薯片，窝在床上煲剧看综艺的时候，有人100个卷腹，100个臀桥，100个深蹲，一天比你多消耗几百卡路里的热量，你在弹幕里输入“身材赞爆”，别人正在练成你羡慕的模样；
当你为职场晋升迷茫，高不成低不就，盘算什么时候和老板谈加薪的时候，有人每天写一篇专业文章，虽然粉丝不多，越来越多人找来咨询。一天比你多几个潜在客户和未来现金流。
你再不自律，就彻底追不上了。
正确理解自律，才能做到自律
自律的本质是自我管理，是面临内心冲突时做出的主动选择。
睡懒觉和早起跑步，选择跑步是种自律；点一顿小龙虾夜宵和喝杯牛奶就睡，选择喝牛奶也是种自律。
看起来很自虐、坚持不了是吗？分享三个小方法， 亲测有效：
◆目标管理：野心别太大，先定个小目标
自律不是目的，只是为了帮助我们更好更快地达成目标。因此，先给自己定个能实现的小目标。
章子怡能忍住只吃四口泡面，是因为要穿走红毯的礼服，否则太紧了塞不进去。
早年闫妮根本没有时尚直觉，总能在一堆衣服中找出最丑的穿上。她想提高下自己的穿搭审美，就从看时尚杂志做起，最开始买了一本《VOGUE》，一期一期看下去，就知道怎么搭配适合自己，变得越来越美了。
你需要先思考自己究竟想要什么，盲目跟风不可取。定下可行的目标之后，大脑会自动在长远目标和冲动想法之间选择长远目标，这样的你不需要耗费太大精力纠结。
比如：我今年夏天一定要穿吊带，在面对爆米花的时候你会放弃，这就是自律成功的表现，没有想象中那么难。
◆精力管理：一次只专注一件事
自律是件消耗精力的事情，需要一点点适应。
很多人经常一口气立很多flag：每天早起、自己做早餐、看1本书、运动1小时，这难度就太高了，听着就发怵。
美国著名政治家、科学家富兰克林曾在自传中写道他的办法：列下他希望达到的美德，每周只改进一项，最开始自己的缺点和错误比想象的要多很多，但没过多久，他就高兴地发现它们正在渐渐减少。
你大可借鉴这种办法。比如你想减肥，减肥需要控制饮食 运动，但你可能做不到一开始就完全戒掉垃圾食品，也做不到每天去健身房报道。
那就只专注一件事好了：每天少吃半碗饭。
你就只盯着这一件事情执行，其他先别管。慢慢的，你的肠胃适应了逐渐减少的饭量，当你看到一堆好吃的，就不用再去耗费精力抵抗诱惑了。
反之，如果你一开始就疯狂节食、大量运动，身体不适应突然的变化，忍耐一段时间之后，总有某天会忍不住暴饮暴食，体重立马回弹，功亏一篑。
欲速则不达，一次只做好一件小事即可。
◆时间管理：提前做好计划，按部就班不焦虑
管理好时间，规律作息，规律生活，制定调整每天的日程安排表，减少你的焦虑。不然事情一多你一定会焦头烂额，想做的做不了。
通知要加班，就不去跑步了；今天孩子闹脾气，哄了一晚上订的阅读计划彻底搁置。
自律的程度，决定人生的高度
把自己想做的事情放在不会被干扰的时间段。
《向往的生活》中张钧甯成为蘑菇屋早起第一人，进行冥想打坐，打坐完毕喊陈伟霆和彭昱畅起床跑步，此时这两个人还没起来。
钟汉良新剧开拍的时候就计划好了自己的时间，天微微亮起床跑步、做早餐，然后骑车上街闲逛拍拍照，享受属于自己的时光。剧组拍戏时便可以全身心投入，认真工作，事业生活两不误。
不要再只羡慕别人为什么生活的这么好，那么会赚钱，如果你够自律、够努力，你可以拥抱想要的人生。
这个时代诱惑实在太多，自律是难得的自我修养。你是你生活的主人，用自律掌控你的人生。
真正能登上山峰看到美景的人，都是那些心无旁骛，坚持向前走的人。
愿你我都能成为自律的自己，拥有发光的生活。
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