肝脏被称之为人体内的“化工厂”，起着解毒排毒的功能，而且肝脏分泌胆汁又是最大的消化器官，但是肝脏上面没有痛觉神经，当肝脏发生病变的时候，一般不易被察觉，所以这几年来肝癌的死亡率比较高。
肝脏本来的代偿功能是非常强大的，也正是因为如此，很多人都觉得我们的肝脏非常坚强，其实肝脏也是非常脆弱的，如果在平时我们不注意呵护，也会给肝脏带来极大的损伤。
大把吃保健药
虽然如今人们的养生意识越来越强，而且经济水平越来越高，所以很多人会把保健药物当饭吃，虽然适当补充一些身体缺乏的营养，有利于身体健康，但是如果大量服用反而会增加身体的负担，尤其是大部分的药物都是需要通过肝脏进行代谢的，也有一些药物是有肝毒性的，这样就会产生药物性肝损伤，时间久了之后，肝脏伤痕累累，难堪重负。
长期喝酒
在日常生活当中，有一些人是为了工作喝酒应酬，而有一些人单纯是个人爱好，如果长期大量喝酒，对肝脏的损伤也是非常严重的，9成的酒精需要通过肝脏进行代谢，长期大量喝，肝细胞受损越来越严重，而且酒精对肝脏的损伤是不可逆的，这样肝脏长期超负荷工作，迟早会出现问题。
天天熬夜
现在熬夜成了很多年轻人的标配，很多人觉得不熬夜，这一天白过了，但是长期熬夜对身体的伤害非常大，尤其是对于肝脏的损伤，肝脏晚上进行修复与调整，而且肝脏藏血睡觉的时候血流回肝脏，如果这个时候我们还没有睡觉的话，就会影响肝脏的修复与调整，增加肝脏负担导致肝受伤。
爱生气，爱发火
有一些人因为性格的关系特别暴躁，常常因为一些小事情而发火，这样对肝脏的损伤非常严重，经常产生这么大的情绪波动，就会导致肝气横逆，肝阳上亢，诱发肝脏疾病。
肝病发病比较隐匿，很多人初期不易察觉，其实任何疾病都不是突然而至，当肝脏出现病变的时候，我们也可以通过中指来观察。
中指指甲有黑色的垂直线
正常情况下，我们的指甲应该是光滑而且非常有光泽度的，如果竖起我们的中指，发现中指的指甲盖中间有一条黑色的垂直线，大家要引起注意，这还有可能是肝脏出现了炎症所导致的。
中指上粗下细
正常情况下，我们的手指上下粗细均匀，不会差别特别大，如果我们竖起中指，发现中指上面粗，下面细，而且根部尤其系特别明显，这说明肝脏功能出现了异常，因为肝功能变差的时候就会影响到内分泌，手指上的脂肪分泌也会受到影响，脂肪分布不均匀就会出现上粗下细的现象。
中指指甲有白点
正常情况下，我们指甲的颜色应该出现淡淡的粉色，看起来是红润有光泽的，这说明一个人的气血充足，身体健康。
如果一个人的指甲上面出现了小白点，可能是肝脏受损而引起的，因为肝细胞受损引起血液运行不畅，指甲上才会出现白点。
中指指甲容易断裂
我们指甲正常新陈代谢是非常自然的一件事情，在平时我们也需要经常用指甲刀修剪指甲，但是有一些人的指甲长着长着就容易断裂，而且指甲特别硬，没有光泽度，这说明肝脏出现了问题，指甲易断裂预示着肝血不足，不能正常促进气血的生成，要及早去医院做检查。
黑蒜
黑蒜堪称养肝冠军，在平时适当多吃黑蒜，能够与我们身体当中的维生素B产生化学反应，从而产生一种特殊的物质，可以保护肝脏，减轻肝脏负担，这种物质就是硫酸铵。
猪血
猪血当中含有丰富的铁元素，能够起到补血的效果，血液循环流畅可以增强肝脏的自净能力，加速新陈代谢，长期吃猪血还能够促进肝脏活力，稳定肝功能，预防贫血。
葛根
葛根是一种非常常见的中药材，在平时可以用葛根冲水喝，不仅可以增强肝脏的修复能力，也能够加速身体的代谢功能，尤其是女性朋友，可以每天早上冲一碗葛根粉，还能够达到美容养颜的效果。
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