抽烟喝酒对于身体来说百害而无一利，不过由于现在工作和生活的压力越来越大，再加上工作的需求，社交的需求，很多人养成了抽烟喝酒的坏习惯，长期抽烟喝酒就会诱发癌症的发病几率，也会刺激血管诱发心血管疾病，一定要及早戒烟戒酒。
吸烟导致血栓，引发各种心脏病
香烟当中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，尼古丁会使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血促使动脉粥样硬化，累积许多心脏病就开始发生。据统计，长期吸烟的人心脏病发作的几率会更高，是不吸烟者的5倍，戒烟一年之后，心脏病发作的几率就会下降一半。
吸烟对肺部的损害
吸烟会导致支气管上皮细胞的纤毛变短，和不规则以及运动发生障碍，降低局部性抵抗力容易受到感染，吸烟也容易导致肺癌的出现，90%的总死亡率是由吸烟所导致的。
危害肝脏
酒精对于肝脏的损伤作用主要是由乙醇本身以及代谢产物乙醛所导致的，酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及其造成的肝细胞代谢紊乱，容易造成脂肪堆积，导致脂肪肝或酒精肝。
如果长期大量饮酒20年以上，40%~50%的人会发生肝硬化，每天饮白酒200克延续10年可出现肝硬化，而且酒精肝的出现也是长期酗酒所致。
危害胃
经常喝酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃以及十二指肠黏膜直接接触，导致粘膜变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤栓塞组织，缺血缺氧坏死，而引起胃黏膜糜烂或者胃溃疡形成，诱发胃十二指肠溃疡，粘膜损伤以及慢性胃炎，如果一次超量饮酒，就可能会引起急性胃炎等不适症。
影响神经中枢
酒精是小分子物质很容易到达全身的各个脏器，当有乙醇进入身体之后，很快就会进入我们的大脑，对我们的神经系统造成比较大的伤害，主要表现为肌肉不协调，反应迟钝能力下降。
这样看来，如果及早戒烟戒酒或者一辈子不抽烟不喝酒，是不是活得更久一些呢？关于这一个问题也有专家进行了这方面的调查研究。
研究人员找出了全国各地100岁左右的长寿老人，大约有600位左右，通过随访追踪他们的生活习惯以及饮食习惯，最终得出600位老人当中，将近有80%的人没有抽烟喝酒的习惯，剩下的20%抽烟喝酒的几率也比较低，一年吸烟喝酒只有1~2次。
通过这一个研究，我们可以认为一辈子不抽烟不喝酒或许会更长寿。
当然影响长寿的因素有很多，这只是在一个方面，有一些人长期不抽烟，不喝酒也可能会产生大病，英年早逝，这还与个人的生活习惯和饮食习惯有关。
寿命与遗传
父母赋予了下一代的长寿遗传因素，对于下一代的生命长短产生了一定影响，所以寿命与遗传基因是有一定关系的，不过这仅仅是很微小的一方面，后天的营养生活条件，运动以及社会环境都会影响长寿。
寿命和繁殖力
繁殖能力是生物繁衍后代的本能是保存生物个体和种族延续下去的能力，这样才构成了生物世代的持续发展，生育率越高的生物寿命就越短，这样对寿命的推算，大体上就是最后一个子女能够独立生存为止，这就是其父母的寿命。
寿命和睡眠
我们一生当中有1/3的时间是在睡眠当中度过的，睡眠可以使全身的骨骼和肌肉紧张度降低，减弱新陈代谢，有助于消除疲劳，调节身体中的各种机能良好的睡眠，能够达到延年益寿的效果，而且也能够保证我们工作和学习精力充沛，也能保障身体健康，还能够达到抗衰老的效果。
寿命和体重
年龄越大体重越应该保持在正常状态内，有人提出寿命和体重有一定关系，在自然界中大多数的动物，躯体大并且重的比躯体小而轻的寿命要长一些，在自然界当中，的确动物的寿命似乎与体重的大小有某种关系，但这也不是一种必然的规律。
对于我们人类来说，体重过轻或过重都是不利于身体健康的，年龄越大越应该保持自己的体重，在正常范围内，这样才更有利于身体健康。
寿命和心跳
有研究发现动物心跳的次数和寿命也有一定关系，体态大的动物，心跳次数少，寿命越长，体太小的动物呼吸和循环系统活动，心跳的速度都会比较快，寿命也就比较短，到了一定年纪之后，心跳的速度过快或过慢，都是不利于身体健康的，当然大家可以通过运动降低自己的心率。
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