腰椎间盘突出症是人类进化的“副产品”。直立行走后，人有可能发生椎间盘突出症。当猿类在地面上爬行时，腰椎之间几乎没有压力，前韧带非常结实，而后韧带则空无力。当我们站起来时，椎间压力增加，后韧带变弱，椎间盘突出。
椎间盘突出的人，如果像猴子一样在地面上爬行，不仅可以减轻椎间盘的压力，而且可以增加椎间盘之间的空间，并促进椎间盘的回缩。
-摘自吴桂勋院长所著的《别生冷》
-神奇-
腰椎间盘突出症，滑倒，腰椎管狭窄
最有效的治疗方法是像动物一样走路，
每天在地面上爬行五分钟！
精彩的五分钟爬行
许多人患有腰椎间盘突出症以咨询治疗方法。
我们的建议是“这种疾病不需要治疗。您每天只需要在地面上爬行五分钟零六分钟，就像走动的动物一样。那是十个半月。原因是当您看到一只动物爬过它的脊椎时，左右晃动可以平衡它。人类的脊椎与动物没有什么不同，但是人类站立着，坐着一年四季坐姿不好，脊椎畸形会延迟，损伤也会延迟，练习动物爬行姿势一段时间后，脊椎和腰椎受损的部分将恢复疾病，自然会更好。”
爬行姿势等效于纠正腰椎的压缩，打滑和塌陷。根据您的爬行强度和爬行时的弓弓拉力，有意识地修复内部的无菌肿胀。
患者自述文件经验分享
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后回家后，我每天都按规则练习。刚开始时，它可能无法向后弯曲。但是，慢慢来。移动左脚和右手。不能走在路上。只能像走路一样爬行。腰部慢慢摇动，腰椎间盘必须进行修复。无论是打滑，变窄还是突出，都需要一段时间。病人的坚持必须成功。
每天早晨在房子里爬上两圈，吓着皮皮钻到床底下瞅我的动作。幸运的是，我已经从我的经验中学到了两个星期，这非常有用。我的腰间盘疼痛消失了，我可以坐在电脑前两个多小时。但是我仍然花时间完成实验，并且仍然在20多分钟内离开了计算机。
我告诉这个和我有很好关系的邻居姐姐。他们还按照党的规定行事，不怕丑陋。每天都有几个人结伴在附近的小广场上爬行。他们也好得多，并乐于受益。不仅省钱，而且省钱。很兴奋。 。 。
亲爱的朋友，您最好尝试一下。要点很简单，就像猴子一样走路。不要害怕丑陋，花更多的钱会伤害您……哈哈哈！
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刘晓春的brother子在北京超过30岁时，由于不慎搬运重物而扭伤了腰部。我来医院已有十多年了，治疗无效。腰部不能挺直的，无法完成繁重的工作。医院建议手术，他对此表示担忧，不同意。该病通过中医引导的爬行疗法得以治愈。
方法是：四肢着地，双膝跪在地上，每天保持爬行30分钟。当他爬行三个月时，背部疼痛明显减轻。经过六个月的爬行治疗，他的腰部得以挺直。经过一年的爬行治疗，他的腰椎间盘突出症得到了治愈。现在他已经50岁了，什么都可以做。
爬行的效果
压平小腹，有益胃，强化四肢，增强腰椎，有益心脏
1.爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各个部位（尤其是腰椎）的负担，因此对预防和治疗腰椎疾病，腰肌劳损和各种疾病有一定的作用。颈部，肩部和脊柱疾病。
2.当人体直立时，心脏必须推动血液循环以克服血液的重力作用。而且，当人们直立运动时，下肢是主要的活动器官，血液将更多地分配到下肢，并且将减少心脏和以上器官的血液供应。相反，爬行时心脏的较低位置和上方位置有利于整个身体的血液循环，并且对预防和治疗心血管疾病具有积极作用。
3.爬行时，头部经常下垂，血液流量增加，可有效改善大脑的血液循环。
4.爬行对全身其他一些系统也有好处：
爬行可以使身体变得更强壮，因为它是整个身体的协调活动，肌肉，韧带，骨骼甚至整个神经系统都必须参与其中。
爬行有益于骨骼爬行可使骨骼变硬，减少骨质疏松症并软化关节。
爬行可以有益于肌肉，使肌肉更加紧张，更有弹性，更加发达和自由收缩。
爬行是一项很好的有氧运动。当手臂向前伸展并将隔膜拉开时，会吸入大量氧气。当下肢向上移动时，隔膜会受到压缩，从而促使肺部排出大量废气。
爬行可促进呼吸功能必须通过爬行过程中的移动方式来调整吸气和呼气的协调性。爬行得越快，呼吸就越深。
爬行可以促进脑前庭的平衡系统。爬行时，尤其是用手和脚爬行时，需要大脑前庭平衡系统的参与才能维持身体的平衡，锻炼并增强身体的平衡。
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