前些年，最严重的时候，连续半个月每天夜里睁着眼睛到天明，家里人实在看不下去，非带着我看医生。
医生只是反复和我强调：凡事想开点，不要忧虑，但实际上，我并不忧虑，我仅仅只是睡不着，后来医生给我开了些安眠药，原本在这之前我是坚持不肯吃安眠药的，因为担心对安眠药产生依赖性，也担心安眠药会对我宝贵的大脑产生副作用，但这一次，在没有别的办法的情况下，我只能妥协了。
安眠药的确能让我入睡，但是它强烈的副作用让我白天也昏昏沉沉，以至于觉得自己浑身不对劲，后来，我果断放弃了安眠药，宁愿醒着痛苦也不想吃了，请不要经常看一些关于睡眠有多重要的文章，对于健康的人来说，你和他强调，睡眠多么多么重要都无所谓，但是如果你是一个失眠患者，否者你就会陷入拼命想睡但睡不着的境地，请一定要记住，睡眠对你来说并没有那么重要。
断断续续了很多年，后来，直到我上了大学以后，经常上网看失眠康复的案例，才真正开始去了解失眠症，那个时候和老师认识后，就进来和大家一起努力做功课，我才清楚地意识到：对我们这种失眠患者以及那些失眠隐形患者来说，第一件要做的事就是不要把睡觉当成一回事，我的同学、班主任、心理老师其实都是好意要帮助我，实际上我很感激他们的心意，但是有些痛苦不是他们永远无法体会，现在想起我当时的一些痛苦纠结，我真的很希望能以我个人经历帮大家避开一些弯路。
发这个分享的文章，希望每一位朋友以后都能好好的，对抗失眠症的第一点就是：不要把睡眠看得太重要，如果你是一个失眠症患者，你现在可以做一个实验，今天晚上睡不着，你就开始使劲焦虑、生气、绝望，试试到第二天是不是精神萎靡，胃口不佳，心情沮丧。那如果明天晚上你还睡不着，你就试一下平心静气，躺在那里想象自己正在吸收着宇宙的能量，睡觉与否根本不重要，第二天你来试一下有什么不同。
第二点就是不要把失眠当做疾病来治疗，我失眠后最大的庆幸是妈妈始终陪着我，靠着心理安慰度过了无数个不眠的夜晚，我没有吃安眠哟，所以后来进来后看到各位失眠的人戒药那么辛苦，我才深刻体会到安眠药的危害，根据我和大当家的学习的体会，失眠是情绪导致的躯体反应，是属于情绪问题，不是疾病，如果拿疾病的标准去打针吃药，最后会南辕北辙适得其反，很多人失眠了十几年二十几年的都是走了这个弯路，最后弄得身心疲惫，人生失去很多乐趣和价值，我不想正在看我分享的各位也走这个弯路。
这都是我自己亲身体验过的，现在我的睡眠已经恢复了，我不敢保证以后会不会二次复发， 但是即便再次失眠我也不怕， 因为有大当家的和这里面的失眠的朋友陪着我，鼓舞的力量是巨大的。
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