失眠了怎么办？失眠是因为人生失去焦点，过好每一天睡眠自然好

失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事

我初中的时候因为学习压力开始失眠，晚上睡不好白天想睡觉，我妈妈就白天给我喝咖啡然后就更严重，喝了中药几个月好了，高三学习压力大又失眠又喝中药到大学三年都没失眠。

工作后因为谈恋爱家人反对，整整一年多天天睡不着喝中医都没用了，后来分手后调整了心态和朋友聚会又好了，之后换了一个医生看也说我肠胃差到极点，看了大当家分享的案例文章才想起可能因为失眠喝中药的原因，后来婚后哺乳期因为不停喂奶又开始失眠了，还好心态还行烦躁的时候圈子里和我一样的人心里就舒服点，很感动，也很令我受益匪浅，现在的情况是入睡困难，睡不着。

白天明明很困，坦在床上就是睡不着，晚上就靠安眠药了，心情越来越差，总是有三年前的阴影，心里阴影面积非常大，有时间想跟去看心理医生，查了网上，按照中医应该是心肾不交，大当家的叫我是去行动其阿里，坚持打卡，失眠是因为是因为失去生活焦点了，才会睡不好，对啊，我现在就是每天想这个事情，确实是我每天都在想，我要把这个病治好，想都想不通，觉得怎么会是这样子呢 ，我之前很开朗的一个人，现在突然一下子什么感觉都没有了，不愿意见人，不愿意做事情，把孩子也让别人去带，自己每天都在修养，搞得自己脑袋很重，很难受。

每天都是问自己为什么会这样？到处找原因，是谁导致我这样，是哪件事情让我这样，如果都不怪谁，那怪自己吗？ 但是感觉怪自己也好不起来 ，怪谁都好不起来 ，那我每天都沉浸在自己的世界，难受起来让家里人都难受，们知道这个是产后抑郁，也相信会好起来的，我也是从只能睡几个小时，然后慢慢发展成，彻夜难眠 ，然后就浅睡迷迷糊糊到天亮，脑袋还是会难受，不愿意去面对生活，感觉生活的琐事让我烦恼，感觉做事情注意力不集中。

大当家的说不要和过去的自己比，因为万事万物都会变化，也不要和别人比，别人光鲜的背后也有很多不为人知的烦恼，不要想着明天，因为明天还没到来，考虑“那么长远”干嘛，当然，一开始失眠的人你要说不让他想是不可能的，因为种种不适难受肯定会投影仪般的放大各种情绪。