失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
2018年5月中旬我的失眠开始了，启初是因为颈椎病头晕而睡不好，后来就严重到整夜整夜睡不着，我吃过安眠药，针灸，中成药，中药，为此花了很多时间和精力来改变，也是睡前喝牛奶泡脚。
一直以为只有自己是产后失眠，没想到还有这么多“同伴”，有时能眯会有时就是在不停的翻，不知道是身体休息够了还是烦躁，我感觉也不烦躁就是想翻个自己舒服的姿势，我喝着中药，我没换中成药，我怕中成药品种太多难选择，失眠的时候我每天都过得很紧张，担心晚上又睡不着怎么办，让自己变得很压力，情绪变得很糟糕，相信很多人刚失眠的时候都会这样吧，每天不停的寻找解决失眠的办法，把所有的注意力专注在失眠，其实这些都是错误的。
以下是大当家的叫我做的个人经验分享，我个人经历所写的方法，每个人的方法可能都不一样，寻找一个最适合自己的方法，失眠其实并不可怕，可怕的是自己，自己吓自己，我是不是就这样一辈子睡不着了？我会不会早死？我是不是依赖药物了？我会不会……整天在这样的担心中度过，但是我从没有一天耽误白天的工作，但是整个人像行尸走肉，所以打卡训练的目的就是建立良好的身心习惯，我忘记是具体哪一天的夜里4点多，我就睡着了，那一天我特别开心，接下来就是一天比一天好，中间有过很多次的反复。
其实到现在我已经每天晚上可以正常睡觉了，但是还会想起这些失眠的事，因为真的是很痛苦的经历，但是我感谢失眠，原来我可以如此强大，坚强，现在我每天中午午休都睡不着，也会心烦，但大多数就干脆不睡去干其他的事，失眠最可怕的是负面情绪，但不要压抑负面情绪，努力每一天活在当下，忽略失眠带来的痛苦，可能你就会发现失眠不一定是坏处，是惩罚，而是有好处的，尽管都会痛，办事效率低，情绪不好，但不要放弃任何一样你坚持的事，不放弃希望，上学，工作等等，努力过好每一天，每一天都是新的一天，美好的开始。
每一件好或坏的事都是有自己引起的，不要怪别人。相对的，能帮自己的也只有自己，曾经我也常在失眠的时候问为什么是我，为什么我会失眠，为什么以前好好的现在会失眠什么的，事情已经发生了就过去了，不要再纠结以前，放手过去，珍惜现在。
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