为何说失眠者要转变思维？不是失眠找到我们，而是我们惹上了失眠

节选自《睡眠心经：从失眠中悟道》

处于失眠之中的人相互之间最好少交流！

失眠的人任何时候不要和人争论。

很多失眠者问我为何在内部制定了不准相互讨论的规定，显得不近人情，难道失眠的人相互交流经验不好吗？其实有一个事实是：当大家开始交流的时候，慢慢的话题就变成争论了，而失眠者由于心中有太多痛苦，很容易加入“我的失眠比别人特殊”的话题中，最后不是相互交流，变成了相互攻击。

在失眠的群里中，宝妈群体占了一大部分，不少是因为家庭原因导致的。

或许俗世中我们无法避免这种问题，但是我们可以用“不争”的思维避免问题激化，不要轻易和人发生直接的言语争吵，当争执避无可避的时候，选择忍一时风平浪静退一步海阔天空，让一让对方又何妨？争来争去的结果就是伤了双方的和气，还平添无数烦恼，甚至引发家庭惨剧。

不争并非理屈词穷，也不是不敢争论，而是一种修养，一种人生大智若愚的体现，这不仅是婆媳相处之道，也是做人的基本素质，放下争执之心，就会免受纠纷之苦，老子在《道德经》写道：夫唯不争，故天下莫能与之争”，不争才会拥有更大的生存空间，

我们失眠的人反思一下自己：

是否平时太喜欢争执了呢？ 不要轻易和人发生争执，当有人和我们争执时，就让他赢吧，因为我们并没有输掉什么，即便他赢了他又能得到什么呢？争来争去伤了彼此的和气，徒增无数的烦恼，

一个懂得“不值得定律”的人，要记得不要和别人争论。因为任何一件事从不同的角度，就会有不同的结论，当两个人的观点不同的时候，彼此就会产生争论、冲突争辩，此时，智者会选择不和愚者争论，因为，当一个人陷入争论，是没有“胜利”可言的，而忍耐和沉默，则会让我们保持内心的平静，让我们不为世俗所扰，事越辨越明，事越争越乱，不光事乱了，当事人的心也乱了，对于理解你的人，不许需要争，对于不理解你的人，争也是无用功，而那些不信你的人，争反而让他们觉得你矫情。

试问有多少失眠者由于长时间和家人冲突，被他妈说成“失眠是自己作的！”，其实他们说的没错，失眠确实是我们作的，是我们思维的执念使然，并非失眠找到我们，而是我们找上了失眠。