失眠者需要注意什么？失眠的康复不能急于求成，心静方能睡眠好

失眠发生后，很多失眠都期待快速恢复睡眠，因为失眠带来的生理体验，实在太难熬了，然而大当家的提醒各位失眠的朋友，很多时候块就是慢，慢就是快，尤其失眠的康复，恢复的快往往复发的快，通过慢慢调整好的，可能就比较稳定。

要永远记住一个道理，路边的每一个石子，都不是凭空出现的，每一个让你从跑步进入慢走状态的事件，都是值得细细品味的，尤其当今社会，每个人为了更好的生活，都是满负荷的运转，忽略了当下生活的美好，如果就这样匆匆过完一生，相信会有很多是在生命的最后一刻，露出后悔的表情，因为在那一刻他才的发现，自己的一生走得太快了，都没有来得及驻足停留欣赏一下，就走完了一生，试问各位失眠的朋友，真到了那一天，我们是否也会后悔呢？

人的一生，时间说长不长说短不短，而长短只是一个概念，是每个人对生命的领悟，若能活在当下，珍惜每时每刻，那么每天都是精彩的，一生会有很多值得回忆的瞬间；如果匆匆忙忙，把期待留在以后，我们就会忽略当下的美好，以后永远是以后，我们是抓不住未来的，我们对未来的期待永远都是幻想，所以活在当下才是最正确的决定，而失眠的发生，我们停下匆忙的脚步，开始审视自己的人生，开始关注身心的发展，开始懂得调整自己，这是比挣多少都珍贵的，没有这个坎，我们可能一晃就度过了一生，失眠带来痛苦的同时，也让我们有机会重塑人生。

时间的流逝，是心灵的幻觉，心若急躁时间变过得快，心若定下来，时间就停了下来，哪怕有一天我们走到了生命的终点，在我们最后看一眼世界的那一刻，我们对世界的感知也是永恒的，或者说我们没有浪费一分一秒，每一刻都在珍惜当下，所以当下就是永恒的，过去是我们体验过的当下，未来是即将体验的当下，我们时刻活在当下，时间是不存在的，这样就没有了快与慢，都是感知对世界的定义而已。

所以失眠的康复，不能急于求成，要定在当下， 体验失眠给我们带来的机会，感恩失眠让我们有重新设计人生的可能，一旦我们度过失眠这道坎，生命将会有意想不到的精彩。