满头白发不见了,竟是吃了这东西,身边都有 2016-10-25 中医养生知识2评
吃什么东西后满头的白发竟然没有了呢?在现在的生活中,很多人年纪轻轻的就长了白发,那么,白发转黑发吃什么好呢?吃什么对头发好呢?白发吃什么变黑发呢?下面我们一起来看看白发转变黑发的小偏方有哪些呢?
吃了这些食物后满头白发不见了
(1)核桃 核桃价值高,营养丰富,多吃预防白发出现,也可减少白发生长。
(2)黑木耳
富含蛋白质、钙、胡萝卜素,润肺补脑、养发乌发,建议多吃。 (3)黑芝麻
本身有很强乌发、防脱发的效果。 (4)莲藕
富含淀粉、蛋白质、维C、氧化酶和糖,可以清热解烦,性味甘温、益血补心,主补五脏。 (5)黑米
抗衰老,膳食纤维多,能及时补充头皮所需的营养物质,让黑发健康生长,有很强防脱发效果,预防白发生长。
长白发的原因
当今社会,在各种场合,总会看到一些少年白发的人,而且很多是青少年。到底是什么原因让这些健康的年轻人早早有白发呢?今天就这一话题,给大家讲讲。同时,小编建议年轻的白发君,能不能染就不要染,不妨采用食疗的方法。 (1)精神因素,部分人因为压力大导致精神紧张、过度疲劳、抑郁,进而血虚燥热,毛发失养,导致须发早白。这就需要通过适当的运动解压,使身体处于放松的状态,减少白发生长。
(2)营养状态,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素,同样会导致须发早白和脱发现象。这就需要多吃蛋奶食物,果蔬类,黑米,黑芝麻,木耳,核桃等,建议多吃木耳。 (3)遗传或者患有部分疾病,内分泌系统紊乱、伤寒、贫血等消耗性病症、神经功能障碍等,均可使黑发提前变白。遗传是无法改变的,但是疾病可以治疗与改善,应多注意保养和遵医嘱
(4)熬夜,过度忙碌,也会导致须发早白,如果工作原因,无法避免,那就一定要保证早晚的饮食规律。 可以长黑头发的食物
1、猴头菇 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高,它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处,猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。
2、鲤鱼 鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材,食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效,鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。
3、荠菜
荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富,它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质,荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。 4、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 5、核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽,古书中对此也有记载,称核桃仁能通经脉、黑须发,可见核桃仁的美发功能名不虚传。
6、海参
海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品,它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效,海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。 7、多食维生素B6、维生素
维生素有预防白发和促进头发生长的作用,例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 本文来自腾讯新闻客户端自媒体,不代表腾讯新闻的观点和立场
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