——本文选自【看见回归】线上课的觉察日志
昨晚老师讲【生命的规律】的时候，我听到了“内在的力量”这个词，老师说所有的外在都是靠内在力量来成长的。
之前在实践自我的过程中，我总是急匆匆地赶路，从不肯回头看一眼那个缓慢的自己。后来有一天我陷入了深深的迷茫和困顿中，像老师说的：我像没有根的浮萍，无力前行。觉得别人说的都对，混乱不堪。在我不得不慢下来的时候，我看到了春天被烧焦的树木，我看到了羊群里那只因残疾左前脚折叠起来而无法着地的山羊，我心生可怜，我不知道它究竟经历了什么，或许对它来说是一段可怕的噩梦。
直到有一天，我发现那些烧焦的树叶重新发出了嫩芽，我看到跛脚的山羊跛脚前行，丝毫不落后于羊群，并且它还一样做着领头羊的工作。那一刻，我为之动容，我觉得不需可怜它，我该敬重和祝福它。现在已是夏天，被烧毁的树叶已经重新长出来，郁郁葱葱。那只山羊我也是偶尔遇到，依然三条腿一起跳着前行，依然吃着沟树叶。我想它一定是重新找到了内在的那个密码，一定是启用“觉知”活了过来，我看到了内在的力量。
一切都是最好的安排，感恩一切的发生，让我遇到【看见回归】。人生这趟旅行既已上车，多看些风景一定是好的，愿我和大家都能重新带着“觉知”前行。
——看门人 猴年马月
吃完早饭，带孩子在村里的路边玩。他和另外两个小朋友在玩路边的沙土，我坐在不远处的一个石板上，一会儿看看群里的消息，一会儿抬头看看玩耍中的他们。一会儿看看天，一会儿闭上眼睛，听着四处传来的叽叽咋咋的鸟鸣声。
当我再次睁开眼睛，目光落在了路旁边的一片树林上，高高的枝干伸向天空，伸向四周，力所能及地呈现着自己。在我的眼前，天空因它们的存在有了轮廓，世界因它们的存在又多了一重色彩。看着看着，一阵感动从心底涌出，泪水瞬间湿了眼眶。原来，它静静的存在，一直都在默默地陪伴着你我。原来，生命在这世间，并不孤单。原来，只是存在着，就已是对其他生命最好的陪伴。
头顶的电线上，一排小鸟依然在叽叽咋咋的歌唱着，不远处小朋友们玩耍时“哈哈哈哈”地笑着、闹着，我就坐在旁边，听着，看着，笑着，感动着，幸福着。
——看门人 张小红
【背负】
不背负任何人的命运，别人也不需要我背负。相信每一个人都是一个伟大的生命个体，有着强大的生命力，如果你去帮他，那就是对他的冒犯、对生命的冒犯。
我一定要帮助他，肯定是我的自我被启动。1、让他感谢我，欠我的。2、我比他厉害。3、我不想接受他当下的样子。
向后退一步，回到心上来，允许一切的发生，尊重一切的发生。安安静静地做好自己，安守本心。
——看门人 苹果树
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