喜怒哀乐，爱恨情仇，构成人间百态，
而“情绪”便是这人间百态的表现形式！
情绪是能量，是一种震动频率！
积极的情绪能量会带来积极的人生结果，反之，消极的情绪能量会带来消极的人生结果！所以，一个能掌控自己情绪的人，一定能掌控自己的人生！
佛家有句经典常谈“一念贪心起，火烧功德林”！一把怒火，烧尽所有福田，可见负面情绪的危害程度！
修行修的是一颗心，修心的目的也不是去遇见道，而是遇见本真的自我，遇见那个平静，祥和，淡然，如如不动的本心！
修行的过程就是不断历练自己不被情绪控制，驾驭情绪的能力！
之前的我是个脾气很急的人，性格上不喜欢拖泥带水，做事杀伐果断，雷厉风行！事情有一点点拖延或是变动就急火攻心那种，头也感觉蒙蒙的，那时候的自己总是想：就这状态，肯定活不了多大年纪！
虽然不喜欢那样的工作生活状态，但不知道如何改变，看看四周的人群，不都在这样忙碌的生活吗？埋头继续着急苦干，哈哈！
现在的心态看着原来的自己，可笑，可怜，心疼…急的什么呢，急着去干什么呢，我用力的按住她的肩膀：听我说，我是觉醒后的你，请你坐下来，慢下来，一切都在轨道里按部就班的转动，无需你的着急，控制，顺其自然就好！
给人带来困扰的负面情绪来自于过去和未来：对过去陈芝麻烂谷子的念念不忘，对未来的恐惧，担心，控制！
我们都说要活在当下，因为只有活在当下才能摆脱负面情绪的困扰！
那情绪是如何产生的呢？
情绪来自于思维，思维来自于意识！
意识是人的观念，思维，念头的统称，当因为一个人，一件事出现了一个念头，这个念头便会习惯性的和我们的信念系统链接，假如，一个人是消极的信念模式，这个念头便会和过去消极的事情结合在一起，上演一场悲情大戏！消极，悲情的情绪就会出现！
举例：A女曾经受过感情的伤害，这种伤害模式已经深入到潜意识层面！新交男友接了个女同事的电话，A女看到立刻火冒三丈的质问男友，这种情绪就来自于A女和自己过去被伤害的信念系统的连接，恐惧，焦虑的情绪迸发！
所以，要想控制情绪，驾驭情绪，须做到以下两点：
A 以意识为觉察点，切断念头和旧有信念系统的链接，事情发生就是发生了，只是看着发生，念头没有链接点，就不会有剧情发生，情绪便处于稳定状态！
B 打破旧有的信念系统，被积极向上的信念系统所替代！
情绪就像是一头小烈马，要想驯服它，首先要接纳它，允许它，然后改变它，最后驾驭它！
情绪是我们身心灵的一部分，所有情绪的出现都是正常的，悲伤来了，我们看见悲伤，接纳悲伤，然后切断链接！愤怒来了，我们看见愤怒，接纳愤怒，然后切断链接…
如此反复训练，在意识的监督觉察下，让每一个念头保持独立存在，不去招惹过去和未来！情绪便会：云淡风轻，岁月静好！
过去已然成为过去，过去的一切已经不匹配现在的你！
未来还没有到来，未来的一切宇宙已经安排妥当！
你应该做的就是：享受当下时刻！
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