狗年春节期间，进群不到两个月的南京旋友晨在群里说：“频摆200个，好晕，睡会……。”我见她要下线，赶紧对她说：“你有轻度脑供血不足，继续+轻拍……注意不要过量，晕的感觉重就及时停下来……经过几次，这种感觉就会消失。你做后大脑就会非常清明，视物也会清亮不少……加油！但一次频摆别过量。”晨说：“是的，我血压偏低，经常脑供血不足。颈椎上还有一个小骨刺，还有肩周炎，现在旋肩、频摆好多了，头能转向后面看了，刚开始疼的都不能回头，谢谢！”
患者的这一反馈，方知道她的晕是与她的健康情况有直接关系的。她的颈椎，她的肩周炎都有可能影响到脑部供血。她通过不足两个月的旋肩、频摆，她的颈椎、肩周炎都有不同程度的提高。
谈到肩周炎，她说，肩周炎好些了，左胳膊正在好转，但筋还有点疼，旋肩运动时骨节还有不停的响。举胳膊时没刚开始费劲了，灵活度好多了。左胳膊虽举不到最高，却比原来高了不少。开始是抬不起来的，前后也抬不起来，现在借助外力能抬到最高处。右胳膊要好些。活动比较自如，患者为了防止向左胳膊一样粘连，进群后一直在坚持旋肩，每天上午300下，下午300下。这个剂量显然是不够的，如果剂量上来了，动作做得更到位，肩周炎的恢复速度会更快一些。所以我建议她：运动剂量还可大一些，如果一次做不了太多，可一天多做几次，总量就上来了。
晨虽然做微运动不到两月，颈椎、肩周炎好转不少，目前的进步也算比较快的。可她频摆时会头晕说明颈椎、肩周炎还没完全恢复。头晕关联到她的脑供血、颈椎、肩周炎诸症，旋肩、频摆乃要继续坚持，健康就在坚持中！
写这个案例是想告诉大家，好的运动法是可以调理疾病的，但一定要坚持。运动剂量要根据病症的具体情况适当进行加减，就像中医师开药方一样，要根据症状在成功的药方上对剂量进行谨慎的加减，方能药到病除。同样的方子用于同样的病，不同医生对剂量的把握不同，有时疗效会有很大的区别。从中可见医者对脏腑平衡的掌控能力！运动亦然。所以，要用微运动调理疾病，运动即处方。
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