旋肩系列功法/1-8课：扣掌运肺经

扣掌运肺经/增强免疫力

“扣掌运肺经”这个微运动是今年2月9日发表在留馨雨订阅号上的，灵感来自前几天我看到钟南山的一段视频。

武汉因新冠肺炎疫情被封城了，市民都很配合国家和市政府的阻断新冠病毒传播的布局，宅在家里自行隔离。虽如此，市民在精神上却难以承受。是不是能找到一个既能在一起看电视分散恐惧感的情况下，又能做做相应的微运动来应对新冠肺炎？

我新闻时我看钟院士在讲话中两手十指相扣，一直用两大拇指交替在做着同一个动作的视频。我不知道这个动作是不是钟老自已设计的手操，还是他下意识的习惯动作。我看后顿感眼睛一亮，觉得这个手操大有玄机，就从中医经络角度进行了解读。然后导入微运动调理病症的理念及其运动规律，于是成就了“扣掌运肺经”微运动。我没有渠道联系到钟老，也就无法征求钟老的意见，只好放到“旋肩养生群”让旋友做一番体验。

体验效果如何呢？下面用超级链接将几篇文章下面，大家只需点击点击文章的题目，就可看到文章。

（探索）解读“扣掌运肺经”体验后的反馈

（案例）扣掌运肺经  止咳又美肤

至此

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（案例）疫期扣掌运肺，感冒咳嗽速好

至此

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动作

两手十指交叉，指根相抵，稍用力相向挤压，以此刺激八邪穴。用右手的大拇指指肚按压在左手的太渊穴，用中等力度沿着肺经由鱼际穴，向指头方向的少商穴徐徐推行；推到少商穴，再换成左手重复此动作，唯左右手变换一下。一左一右为一次。如此可反复N次，以不累为准。