身高163，从140斤到95斤，两个月减到110，一年减到95，这是种什么感受呢，说实话整个人都变了，脱胎换骨，简直就是换了一个人。
说到逆袭大家都会想到整容，微调是可以的，但整容我真的一点不推崇，风险太大且一次定型，而且现在整容脸太多，网红脸成了大众脸，有个人特色的美反倒更独特。
身边的很多朋友跟我说，在我的影响下改变自己，状态变得越来越好了，让我做一个网络媒体号，把自己的亲身经历分享给大家，一开始我也犹豫，网络上文字、视频、课程这么多，这一篇篇文字有那么大作用吗？
但是又一想，一路走来摸索的过程，踩过的坑，可能比那些易瘦体质的模特网红的经历更真实更有用，可能对被肥胖困扰多年的人更有效。
希望对变美是女生的必修课，何时都不晚，但越早越好，因为你变美了就会发现，真的不一样，整个世界都变温柔了。
希望我能是你变美道路上的一个起点。
源自网络媒体【反丑教材】
序
有些你想尝试却无法辨别的产品，有些你在用却对健康有伤害的方式，有很多减肥的鸡肋产品和副作用的方法。
因为我有20年肥胖的长期困扰，各种方法都尝试过，所以我可以帮你少走很多弯路，避免踩坑。
我不算是女神的级别，但是对比过去是一个质的变化，不卖产品，只分享自己真实有用的方法，希望和大家一起进步变得更美。
不华丽，走心温暖，不贩卖焦虑，坚持用亲身经历过的靠谱的方法解决大家的实际困惑。
快乐的童年
小时候，从来没有觉得自己和别的小朋友有什么区别，小眼睛，皮肤黑，肉肉的，怎么形容呢，就像是1988里德善小时候的样子黑几个度。
因为是家里的最小，所以集万千宠爱于一身，每次爸爸回来都会给我带卤肉吃，哥哥放学也会从书包里掏出很多可爱的零食，在这样的放纵下，我终于长得又壮又肥，哦，我是个女孩子，想想每次爸爸背着我出去玩的样子，简直就像驼了一个木墩吧。
童年的孩子对美丑没有具体的概念，每一天都过的很开心。
中学时期：开始察觉
再长大一点，跳皮筋没有人和我一组，捉迷藏总是会被忘记掉，一个人在角落里藏到天黑。
在别的小朋友不爱跟我玩的体会中，对好看有了模糊的印象，只知道别的小朋友讨厌我，不爱跟我玩。
于是开始变得胆小，孤僻，画画是我最快乐的时光了，沉浸在自己的世界里，简单而美好，我把更多的专注放在了学习上，于是一路走来成绩优异，是隔壁家邻居羡慕的好孩子好学生。
丑，也没有男生写情书什么的，也比较晚熟，主要是没什么人喜欢，到了高中才意识到这种情愫。
但对于我这种外貌的人，意识到这么美好的事并不是一件好事，因为遥不可及。
有了喜欢的人之后，变得更加的内向，因为自卑，觉得他会讨厌这么丑的自己，一旦看到他和漂亮可爱的女同学聊天打闹，就要难受好几天，晚上躲在房间里写日记，偷偷的哭。
高一遇见了他，180左右，很瘦，帅气的单眼皮，阳光开朗，平时不说话酷酷的，笑起来是月牙眼，很甜，数学超级好，英语很烂，喜欢在英语课睡觉但格外被老师关照，经常活跃在篮球场上，每周五放学会背着黑色的单肩包骑单车回家。
当时，我163，140，不算矮，因为又肥又黑，就显得很壮。
我读书好，跟他没什么交集，但是因为我玩的好的一个女生跟他玩的好，所以后来会一起出去玩。
他也很好相处，没多久就很熟了，原本以为会这样，以朋友的身份，平淡又开心的处3年。
一次自习课，我和朋友传字条，朋友在我左边斜后座，他在朋友后面靠墙，扔过了一下扔到他桌子上，他把小说往桌子里一推，冲我抿嘴一笑“让我看看是什么小秘密”。
朋友因为不知道是什么内容也没抢。
我当时感觉整个脸刷一下就红了，浑身像火烤一样焦灼，一时找不到什么理由拿回来，看着他低头看纸条的画面，越来越模糊，直到眼泪滑下来的前一刻，我转过头趴在桌子上。
我清楚的记得字条上写的：我喜欢他你知道的，原本做好了以朋友身份一直相处的打算，可是，最近越来越怕他讨厌又丑又肥的我，越害怕越想逃避，我已经不能和他正常的相处了，我该怎么办……
后来的事情我不记得了，趴在桌子上两节课不敢抬头，被看透的样子感觉像是赤裸裸的呈现在别人面前，羞愧又恐惧。
后来没多久，他和一女生在一起了，长发飘飘，比我瘦，比我白，每次看他们一起有说有笑的样子我都逃得远远的。
学期末的同学聚会，吃完饭去KTV唱歌，他喝醉了晃晃悠悠走出去，我不放心跟在后面，他生气的大吼你走开，丑八怪离我远一点，我很震惊，眼泪止不住的流，朋友都看不下去了，说：你看她都哭成那个样子了。
他回了句，关我什么事，跟她出去我会很没面子的啊，然后哭腔地说，我到底喜欢她什么，这么丑，哪一点值得我喜欢……
那次是我对他也是对爱情死心的时候，知道被喜欢的人喜欢，却被嫌弃长得丑的心情很奇特，沮丧到不知道该怎么面对自己。
接下来的时间里过的很煎熬，为了让自己忘记其他的烦心事，把时间全放在学习上，经常学习到深夜。
脸上爆痘，黑眼圈浓重，那段时间的自己简直不敢照镜子，不敢直视自己，大号却不宽松的校服似乎时刻在提醒我，并不是每个人的青春都是简单美好的。
说来奇怪，那时候从没有减肥的意识，每天吃各种油炸鸡腿鸡肉什么的，吃膨化食品，碳酸饮料。
减肥初尝试
高考结束之后下定决心减肥，同学聚餐都没有去，在家里列下了几近苛刻的饮食计划表。
对于高中四餐辛辣油腻的我来说，光清淡就够难熬了，挨饿更是受不了，而且一饿就心情不好。
于是我不断给自己洗脑：
......未完待续......
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源自网络媒体【反丑教材】的90后阿丑的逆袭故事！
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