每天跳舞2小时，比用SK-II神仙水护肤更好，舞友都深有体会

偶尔练习一两个小时的人很多，但是每天坚持跳舞2个小时的人真的是少之又少，一个习惯的养成是需要长时间的坚持，而这样做比方，只是为了更有效的告诉你跳舞的好处是真的存在，坚持就能看到成果。

据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成自己的习惯。也就是说，也许只要21天，你就能养成一个良好的生活习惯。想想看，跳舞坚持一个月，它会像你每天看手机一样自然。

每天跳舞一小时，锻炼一个月，跳舞带给你的改变，不仅仅是身材，更是完美的气质、健康的身体、规律的生活、和乐观的态度。漂亮的女人街上一大把，但真正漂亮又有气质的女人却属舞蹈队伍中最多。身边的朋友曾说过，你看那些明星，会跳舞的比不会跳舞的身材更好，更有气质！这倒是真话。

明星为什么会有那么好的身材？他们是控制了自己的饮食，注重自己的运动，他们外表是光鲜亮丽，但是从来没有人知道他们背后的努力

现在，你摸一摸自己的腰间，是不是那一坨坨的赘肉在慢慢减小；你抚一抚自己的小肚，是不是游泳圈也慢慢的离你而去。你每天的坚持，换来的是美好的自己！所以，跳舞的女人走在大街上，和别人就是不一样。外貌比你漂亮的女人站在你身旁，也无法掩盖你的气场，因为你有比外貌更重要的东西，那就是气质。

舞蹈是有氧运动，在运动的时候形体会发生改变，各种激素分泌也会提升你的魅力，在不久的时间里有发现自己成了男神女神了，不管是在舞蹈学习中还是在生活中，那份自信别人学不来，别人也跟不上你的步伐，那么生活中的你魅力无限，并且收获颇多。