《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
又说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。
这些话，说尽了人所有疾病的来源。
“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。这个“风”除了自然的之外还有风扇。“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。
现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。
现代人最讨厌太阳，怕出汗，怕晒黑，《内经》讲：夏三月是“无厌于日”，就是不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。
天热的时候是阳气发散，通过发散阳气把阴寒鼓荡出来。夏天汗毛孔都打开，天气又很热，加上适当的劳作，要有运动，就要适当出汗。人体的髓道通过出汗打通，排掉很多身体的隐患，这是肌体自己在调整。
人要“顺”，“道法自然”
可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往里走，而不是往外走。形成“逆”势，“逆之”就灾害生。很多疾病这样来的。
”阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。男的为阳，女的为阴，阴阳是个大问题。
现在很多夫妇多怨怼，这样阴阳就不协调。阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，《内经》点的“生于阴阳”讲的就是这个问题。
和谐的家庭，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，形神才能够健康。
情志，很多现代病皆因情志，情志是什么？
“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”
因为人跟天地是一个整体，人的情志实际上就相似于天地的六气“风寒暑湿燥火”，所以这个情志太过或者不及都会影响健康。“寒暑燥湿风”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思忧恐”是内五行，内五行也可以致病。
据研究至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的：
第一是怨，喜欢埋怨人。脾胃系统，消化功能类疾病。
第二是恨。恨人，就伤“心”
第三是恼，恼火，呼吸系统，肺系疾病。
第四是怒，容易发怒（闷怒、郁怒、大怒）。就是肝系统，肝胆类疾病
第五是烦。肾就有问题，生殖系统就有问题，烦这个因素直接伤肾。
现在什么东西都是冰冻的，这个会损伤人的阳气。人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。
另外一个就是荤素的问题。多素少荤，适当搭配。
睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。
我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。
中医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系统，骨髓是由肾所主的，而肾冬季工作，也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟，在肾当班的时候才造血。
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