期数：第831篇
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在与人发冲突的时候，我们总希望对方可以换位思考，以达到彼此理解的目的，这也是人际交往过程中的基础。
然而让很多人尴尬的是，换位思考不容易做到，特别是全能自恋的人，只看到自己的需要，看不到他人的需要，自己是世界的中心，他人只是自己评判的对象。
无论在现实中我们听到类似这样的表达，还是一些短视频制作的内容，似乎提到换位思考就能让人明白，很容易做到。
殊不知，对于容易有思维定式的人，往往会在自己的认知范畴里打转，在自己的逻辑链和因果关系中循环，很难理解对方是怎么回事，于是换位思考对这些人就成了强人所难，因为自己无法从自己思维的墙里走出来，难以站在对方的角度和视角去看问题。
所以，我在通过带领团体辅导的过程中，发现了只有换位体验了，自然就能做到换位思考。
这个换位体验就是角色扮演或者是在团体互动中去觉察自己和他人互动中的真实感受是什么，经由感受体验到了他人的感受和需要。
每个人都会因为大脑中的镜映系统，可以感知他人的感受和体会，这就是我知道你知道我知道的生理基础。
在每周的非暴力沟通读书会团体中，娟子在感受团体伙伴的回应时，意外的体会到了自己女儿曾经和自己的对话感受，以前对女儿的行为和做法很难做到换位思考。
以下是娟子的感悟体验：
昨天读书会与青舟的对话，让我看见，我在告诉大家“我对疼痛的敏感时，我背后的需要有点惊喜，需要理解，需要认可”这些深层需要如果罗老师不指出来，我最初是没有看见的，但与青舟对话时，她对我说：没有必要，这并不重要等，但我却感受到不开心，不舒服。（体验到了自己的感受）
我突然“看到”了我与女儿的对话。（体验到了女儿曾经的感受）
曾经女儿每次和我讲她的情绪，情感时，我就像青舟那样的方式在回应她，每次她都很悲伤，很愤怒的与我吵架。
我今天意识到女儿在像我表达她的情绪，在找自己内心真正的需要，而我在用头脑跟她说道理，否定她的感受。
今天和青舟的对话，让我体会到我最初可能还看不到自己的需要，但对方回应时，我却能感到不舒服，看到不舒服，就可以做出自己情绪的选择了，继续还是断开，而不是像以前那样总是以吵架伤害为收尾。
通过过娟子的分享，我们就能意识到，体验可以改变我们的感受和认知，你改变的原因有时候不是你知道什么，而是你感受到了什么。
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