阴阳平衡，健康一生

《易经》中所讲的阴阳运行规律给我们的第三个重要的启示是什么呢？那就是阴阳平衡的规律。 前面已经提到过，太极图中了为什么不用一条直线分两方，而要用反S形呢？这是因S形象征著太极图不停地在维持著阴阳的动态平衡。因此，我们养生还要注意协调阴阳，只有阴阳平衡了，才能健康一生。 为什么阴阳平衡这么重要呢？这要从我们的中医学谈起。《庄子》里有一句话，叫做“《易》以道阴阳”，就是说《易经》是谈论阴阳的。我们的中医学，可以说立法方药，都是建立在阴阳的基础上，而阴阳则根于《易经》。而我们中医学的经典著作《黄帝内经》，又发展了《易经》的阴阳，把《易经》的阴阳文化、阴阳哲理，运用到我们人的生理病理，运用到我们医学里来。在这方面，它对《易经》的阴阳理论，做出了特殊的贡献。 《黄帝内经》有一句话，叫做“生之本于阴阳”，就是我们生的本理病理，都是本于阴阳的。明代有个大医家叫做张景岳，他说过一句话，意思是：阴阳在《黄帝内经》已经很完备了，但是要了解它的变化无穷，我们还得要研究《易经》。这就是说，我们要把《易经》和《黄帝内经》不断地联系，抽出它们的理论，来产生我们的医学的道理。其中，“阴阳平衡”原理就是很重要的道理。它告诉我们，一定要调整阴阳，让人的阴阳保持协调、保持平衡，这样，我们就不会生病。 维护阴阳平衡的三个方面 如何维护我们体内的阴阳平衡呢？这要从三方面来讲： 首先，我们要注意就是寒热的平衡。寒是伤阳的，热是伤阴的，我们要是不能够很好地维持寒热的平衡，当然就要影响到身体的阴阳平衡。 第二个就是要维持气血的平衡。因为气属于阳，血属于阴，那么我们要维持阴阳平衡，气和血的平衡当然要保持。关于气虚，我们已经讲过了。有关血虚的情况也有很多，女性朋友尤其要注意血虚，特别是在卫生期的时候，不注意休息，不注意养血、补血，很容易出现血亏。女人是以血为本，所以，就是要注意养血。如果女性例假太多，那么经期过了以后或者是期间，应该多吃一点红糖、红枣，或者红糖煮荷包蛋----用红糖水煮两个荷包蛋，一天吃两个，连吃三到五天，这个血就补回来了。否则的话，就容易形成血虚。 那血虚是什么症状？首先是面色发黄，没有光泽、萎黄，人没有精神；血虚还会引起心慌心跳，增加我们心脏的负担。因为血是给全身输送营养的，血虚就可能导致气虚，出现指甲苍白‘ 针对血虚我们就要着重补血，只要没有血液方面的病，补血、养血其实是很容易做到的，秘方就是刚才说的，红糖水煮荷包蛋，要是再放些大枣，效果会更好；或者是当归炖鸡、人参炖鸡，对造血、补血都很好。关键的问题就是我们要做到及时注意，当我们出现头昏、眼睛发花、面色不好这些小征兆时，就要注意养血了。 中医认为“气为血之帅，血为气之母”。气是构成人体最基本的物质，血则具有营养和滋润全身的作用。气虚可导致血虚，血虚无以载气，所以气血的平衡对于身体健康的意义尤为重要。中医养生一般采用气血同补的方法，效果甚好。 第三个平衡就是要注意燥湿平衡，也就是津液的平衡。液就是液体、血液。因为我们人体中70%是水份，当然包括津液在里边。维持津液的平衡，也是维持阴阳的平衡。 人们很多情况下会伤津，伤了津液，引起水分不足，就出现津亏，突出表现为口干。比如说一个人如果出了大汗，不赶快回家把水给补充，就会出现伤津，严重的话还会出现大便干燥、皮肤干燥。 另外，水分在人体同样也不能太多。人体里边的水分，如果不能够正常排除，就会造成脾肾阳虚，应该赶快去治疗。 总之，我们要通过寒热平衡，通过气血的平衡，通过燥湿的平衡，来维持我们的阴阳平衡。阴阳平衡了，保养好了，我们就会健康一些。 糖尿病、高血压都是阴阳失衡引起的 阴阳失衡是许多高发病和常见病的病因。随便举几个病，全部都是阴阳失衡引起的，比如高血压、冠心病、糖尿病等等。这些高发病、常见病，都是和人的脏腑的阴阳失衡是密切相关的。其实，我们任何一种疾病，都是由于阴阳失衡，阴阳不协调造成的。 我们来看一下糖尿病。我给一个糖尿病人看过病，这个病人得病已经好多年了，西药总是断断续续地吃，但是总觉得效果不是那么太好，他就让我给他看。我给他看了以后总结出这么几个症状：经常感觉到头昏腰酸，耳鸣眼花，小便多。我号了脉以后，给他诊断的是由阴阳失衡引起的肾阴虚。我建议他用六味地黄丸和杞菊地黄丸交替服用，就是今天吃六味地黄丸，明天吃杞菊地黄丸。一个月里吃三星期，休息一星期。结果，肾阴虚的症状得到了很好的缓解，他的糖尿病有了明显的好转。 (黄帝内经》有一句话叫做“阴平阳秘”，平就是平衡，秘，就是固秘。阴平衡了，阳气固秘了，那么生命就健康，精神就好，这叫“阴平阳秘，精神乃至”。阴阳要是失衡，疾病就丛生；阴阳如果轻度失衡，那么我们就会得亚健康；阴阳中度失衡，我们就会得疾病；阴阳重度失衡，那我们就得重病；如果阴阳分开了，阴阳离决了，那么我们的生命就会终止。