有哪些健康的生活方式？

俗话说：身体是革命的本钱，那在哪些情况下才能保持身体健康，又有哪些生活方式才是健康的生活方式呢？

1. 早睡早起。现在很多年轻人都习惯于晚睡晚起，殊不知其实这种生活方式对身体的伤害很大，会影响人的身体机能，特别是长期的熬夜，对身体的伤害更是致命的，而到了早上，睡久了起来头都是晕乎乎的，甚至早上的状态会影响一整天的精神，所以要想身体健康，还是坚持早睡早起吧。

2.保证三餐。现在有些年轻人为了早上能多睡一会，一般不会吃早饭，而晚上为了减肥，也不会吃晚饭，这样下来，身体倒是看起来廋了，但身体健康也受到了极大的影响，并因此得了胃病，同时身体也成亚健康状态，抵抗力下降，得不偿失。

3.不沾烟酒。现在很多人都习惯于利用抽烟喝酒来消磨时光，缓解愁绪，即使他们知道抽烟喝酒都对身体有害，但还是义无反顾的在坚持抽烟喝酒。假如你想身体健康的话，建议不要沾烟酒，不给它们侵蚀你身体的机会。

4.心情愉悦。健康的生活方式还包括你应该长期有愉悦的好心情，无论遇到什么事，沉着应对，不急不躁，不要长期处于忧虑阶段，随时保持快乐的心情，乐观豁达，心情舒畅，因为只有这样，你才会因为心情好而身体好，身体机能也会处于良性运行的阶段。

你们还有哪些健康的生活方式吗？一起讨论。