如何克服惰性

 

人都是有惰性的，但同时我也坚信人能战胜这种惰性。所谓惰性，是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。惰性的特征是缺乏自制力，人们恐怕都有这样的经历：清晨，闹钟铃声将你从睡梦中唤醒，你一边想着自己所订的计划，一边贪恋着被窝里的舒适，不断地对自己说：该起床了；一边又不断地给自己寻找借口，再等一会儿。于是，在你不断设置的“借口”中，又躺了5分钟，再10分钟……把上午的事拖到下午，今天的事拖到明天，直到被逼无奈，拖不下去时才来赶工。结果事情变得遥遥无期，甚至不了了之。这种缺乏自制力的 ，久而久之会成为一种根深蒂固的习惯，时间就这样被惰性一分一秒地浪费掉了。

人们总想远离惰性，可是又常常挥之不去。怎么办呢？你不妨从以下几点做起。

锻炼意志是克服惰性的前提

要办成一件事情，必须有坚定信念和顽强的意志，而这种意志品质只有从锻炼中来。要经常检查自己，督促自己，养成不畏惧险，不向困难低头的坚韧性格。要以彻底的自觉性严格要求自己。把生活看做是一种责任，一种使命，只有真正懂得人生的价值和意义，才能自觉地鞭挞在我。要战胜惰性，首先要让惰性没有乘虚而入的可能。诸如早上起床这样的事是没必要作任何考虑的。决定做一件事要立即动手，绝不给自己留一秒钟的思考余地。另外还要树立成就感，要看到自己的进步，这样就能进一步建立自信。

循序渐进是克服惰性的阶梯。惰性实际上出于人贪图安逸的本能，不是一朝一夕形成的。因此要摆脱惰性必须循序渐进，不要指望一蹴而就，更不可能一劳永逸。不要一下子加很大的“量”，要根据实际能力，科学合理地制定计划，安排作息时间。如果好高骛远，过分苛求自己，往往会因不能实现计划而使自己的信心受到影响，以为要完成计划实在太难了，意志反而变得消沉。比如一个爱上网的人，逐步减少上网的时间，增加学习时间，而不是彻底放弃上网。循序渐进，长期坚持，才能真正克服惰性。

树立目标是克服惰性的动力

心中要树立明确的目标，有了目标就有为之奋斗的决心。但这个目标必须是切实可行的，经过努力是能达到的。这时你就自然而然有了完成目标的紧迫感，这样惰性的“阻力”就会变成“动力”。不如某个小胖墩通过一段时间的运动，消瘦了许多，有了成效。另一个同样患肥胖症的孩子看到了，就要想：别人能办到的事，我也能办到！这就有了目标。于是就为实现这个目标，顽强地和自己的惰性作斗争，每天早起进行锻炼，也逐渐有了效果。剩下的就是坚持不懈，防止反弹了。

培养兴趣是克服惰性的激素

培养广泛的兴趣。要对事物有广泛的兴趣，这样你对你的学习也会有兴趣。一旦有了兴趣，就有了动力，就不会觉得那么枯燥。比如法布尔，从小就对昆虫感兴趣，他能从早到晚在那里观察。他由兴趣转化成毅力，从面全身心投入到生命科学的研究中，从而成了一个享誉世界的昆虫学家。

排除诱惑是克服惰性的条件

诱惑与兴趣有关，但又有本质不同。不少存在惰性的人往往由某种诱惑间接造成，比如上网游戏成瘾，已成为当今危害青少年的一种公害。它占用了多少宝贵的时光，使之荒废了学业而不能自拔。等到哪一天醒悟，时光已悄悄流逝，为时晚矣。因此要努力抵御不良嗜好的诱惑，当学习、工作与玩乐同时让你选择时，要义无反顾地选择前者，就看你的意志品质过硬不过硬了。

人们啊，当你要完成一件事时，少找些借口，多付出些劳动，立即行动吧，今日事，今日毕，绝不待明日。对自己也要讲“诚信”，那就是说到要做到。有了这种信念，什么样的惰性不能克服呢？