我曾见到过很多家长都会这样教孩子，当孩子出现负面情绪时，家长会说：“你是个男孩子，哭什么哭？”、“不许哭、坚强点、憋住。”
我家也是男孩，总觉得孩子太小，就这样进行“道德绑架”似乎有些过分，而且，哭也是一直正常的情绪表达，没什么不妥当。
1、家长不要对负面情绪有偏见，才能够教孩子正确认识自己的情绪
以前的我，总被别人说有脾气、胆小、容易难过，听的次数多了，就觉得这样的标签特别不好，于是，我努力地克制自己的情绪，假装自己不难过，控制自己尽量不生气。
这种偏见伴随了我很多年，当妈以后看了绘本才知道，原来情绪并没有对错之分，害怕、难过、生气、伤心、想哭这些情绪每个人都会有。
所以，你是男孩，你也可以哭。当孩子想哭又使劲憋住的时候，我没有阻止他，我只是说，你想哭就哭吧，哭出来会好受一些，我静静抱着他，等他哭好了，再帮他擦眼泪。
2、情绪管理是每个人一生的必修课，你可以没有很大的作为，但是一定要善于管理和控制好自己的脾气。
在孩子小的时候，帮助孩子识别自己的情绪，有助于孩子健康人格的形成，这种好处会伴随孩子的一生，我们可以从几个步骤引导孩子的情绪：
①、教孩子认识情绪
我们可以多准备一些情绪词汇，比如开心、生气、难过、想念、伤心、委屈、焦虑等等，方便用于生活中不同的场景。
比如爸爸昨天上班的时候，孩子哭了。我告诉他，“妈妈知道，你这会儿很难过，想爸爸了，你希望爸爸陪在你身边，可是他上班去了，等他下班了，还会和你一起玩的。”
当孩子以后再碰到这些情况，他就知道了，什么叫做想念，想念是一种怎样的心情，想念的时候，可以转移注意力，让孩子开心一些。
②、接纳孩子的不良情绪，多鼓励孩子
当孩子出现不良情绪的时候，比如生气、大哭，受挫，我们不要一上来就是一顿臭骂，站在旁观者的角度，好好思考一下孩子为什么会这样。
上次因为反复搭积木没搭好，马上就要哭了，我在旁边反复的说，我小的时候还不如他，只能搭一层，鼓励他再试一次，他半信半疑的去做了，真的搭好了，我看到了他破涕为笑的样子。
③、做一个情绪稳定的家长
比起让孩子学会情绪管理，家长以身作则更重要，有很多家长都会说，孩子小小的，怎么脾气就这么大呢？
其实，家长不妨回过头来看看自己，平时是如何在孩子面前发泄自己的情绪的？孩子的眼睛就像照相机一样，看过了就不会忘记。
在孩子面前控制好自己的脾气，是教会孩子情绪管理的第一步。如果已经在孩子面前发过脾气，请及时给孩子道歉，并共同复盘，争取下一次有一个更好的方式。
④、学会正确疏导情绪
每个人都会有一些负面情绪，这是很正常的，但是我们也要做到不伤害自己也不要伤害到别人。家长可以引导孩子寻找一个更合适的发泄办法，比如深呼吸、在纸上乱涂乱画等等。
其实，在我们成年人的生活中，也会有自己生气导致伤害了周围人的情况，这样更不利于孩子的成长，家长也需要多关注孩子的负面情绪，让孩子全面感知并管理的情绪，做情绪的主人。
推荐一套适合3-7岁孩子的负面情绪管理绘本《拜拜了，坏情绪》，里面包含了孩子经常会遇到的6种情绪，生气、害怕、难过、害羞、嫉妒、焦虑。
这套绘本从发现问题-解决问题-一问一答互动的方式，让孩子更深刻的了解自己的情绪，帮助孩子了解自己的行为。
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