二十四节气民俗文化与养生

转者按语：

我国古代人在长期的生产实践中，通过对太阳的认真观察，掌握了太阳的运行规律，发现太阳会在隔一段时间后在相同的位置再次出现，周而复始。同时还发现太阳的这种变化与自然万物的盛衰兴亡有密切的关系。于是，人们就把太阳运行的一个来回周期定为一年，并划分为24个等分，给每个等分命名，于是24节气就这样诞生了。24节气是我国劳动人民独创，现在日本、朝鲜、韩国也在沿用。

24节气比较准确地反映了一年中自然物候的发展变化，对农业生产有十分重要的作用，同时对民俗有十分重大的影响。对于不同的节气，人们有相应的活动内容和饮食习惯，在长期的生活实践中，民间逐渐形成了许多基于某个节气的独特的生活方式，这些生活方式后来往往发展成一方风俗，成为民俗文化的一部分。24节气民俗文化到今天已成为中华传统文化的重要组成部分，是我国宝贵的非物质文化遗产。

24节气不仅跟民俗文化有关，而且与人们的养生保健也息息相关。中医认为，针对春温、夏热、秋凉、冬寒的四时之变，人们应该相应地以春生、夏长、秋收、冬藏来应对，这样才能获得养生之道。长期以来，我国民间根据24节气各自不同的特点，形成了许多养生方法，这些养生方法直到今天仍有十分重要的价值。

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二十四节气民俗文化与养生

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