良好的生活习惯是身体健康的保证，头发自然也不例外。受现代活方式的影响，脱发已不再是中老年人的“专利”，脱发者队伍里出现了越来越多的年轻面孔，在15-20岁这一年龄段，脱发的队伍也除了精神压力这个主要原因，中德徐霞指出，不良的生活习惯也是脱发的诱因和“帮凶”。
比如过度节食，嗜酒吸烟，通宵达旦地上网熬夜，生物钟紊乱，还有的频频烫发染发，三天两头地将发型、颜色变来变去，这都会对头发造成伤害，时间一长，头发就会不断脱落。
想必大家都知道抽烟喝酒会对头发有损害，但这种司空见惯的不良习惯是怎样损害头发的，想必大家未必都了解，本期就和大家细致的探讨一下，为什么抽烟喝酒会对头发损伤。
饮酒、吸烟对头发的危害
专家分析，长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。
研究还显示吸烟者的毛发中存有尼古丁、古丁宁等有毒物质，而这些成分也会加重毛囊细胞运作的负担。经过实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。
而且脂溢性脱发是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发者来说吸烟会使脱发更严重。
台湾亚东纪念医院曾做过一项调查研究，发现亚洲男性中，吸烟与年龄在脱发问题上有交互作用。研究者在2005年调查了台湾当地740名年龄在40~91岁的男性，统计了其吸烟情况、脱发状况、身高、体重，并采集了血样。
结果表明，男性脱发的危险随年龄增长而增加，但低于白人男性的平均危险。但在控制了年龄和家族史之后，发现中度至重度雄激素性脱发与吸烟时间以及吸烟强度均呈显著正相关。
过度饮酒也会对头发造成损害。中德徐霞指出，适当饮酒对解除压力虽然有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
看到这里，你愿意放下酒杯和手中的香烟，拯救即将面临脱落的头发吗?
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