糖尿病能吃什么水果？远离糖尿病这些果蔬要多吃！

说到糖尿病的话，许多人都会觉得糖尿病离我们很远，但其实糖尿病越来越低龄化了，大概每十个成年人之中就有一个患有糖尿病的，所以说糖尿病的症状和预防都是需要我们了解的，这样才可以避免患上了糖尿病。

那糖尿病有什么征兆呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

1、视力减退

如果突然发生了视力减退，视力模糊的话，除了去寻找原因，那么就需要检查一下血糖。

2、皮肤瘙痒

如果皮肤没有什么原因就会出现一些瘙痒的话，也是需要检查一下血糖。

3、腹泻

一般在吃过东西之后就会发生，那么有可能是患上糖尿病的表现。

4、手脚麻木

患上糖尿病的人一般都会出现手脚麻木的情况，就会感觉自己走路就像是没有踩到地板上，所以说也不能忽视问题，去检查一下血糖的情况。

那么吃什么可以避免呢?糖尿病能吃什么水果和蔬菜呢?

(1)紫菜

可以降低血糖的物质，建议糖尿病患者可以多吃这些紫菜。

(2)胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素都可以增强人体的抵抗力，并且其中含有的物质也有降血糖的功效。

(3)山药

山药主要是由黏蛋白组成的，它可以帮助人体内的糖分缓慢的被吸收，那么这样就可以避免血糖上升，比较容易控制的。

(4)南瓜

含有一些能够抑制葡萄糖的一些成分，就可以降低胆固醇，也可以控制血糖。