洗澡时的一个错 让体内湿气越来越重



不少人洗澡时都习惯搓一搓，总觉得搓下来的泥越多越干净……真的是这样吗？

其实，这些灰白色的细长条澡泥主要来自于生理性污垢，是人体皮肤自然产生、分泌的代谢产物，包括老化脱落的细胞、汗液、皮脂等。

此外也有一定的外源性污垢，包括体表微生物、环境污物、各类化妆品或外用药物的残留，以颗粒状沉积在皮肤的表面。

很多人洗澡觉得搓得越多越干净，但其实这个观点是有待商榷的。

过度用力清洁皮肤污垢，会破坏皮肤角质层。所以，搓澡别太用力，也别太频繁，否则体内的湿气会越来越重，也会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。此外，洗澡后不擦干身体，最直接的后果就是被感冒盯上。身体湿哒哒的，还容易被湿邪入侵，加重体内湿气。

想赶跑湿气，洗澡时应该多搓这3处：

1.腋窝

腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。

经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。

2.肘窝

肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。

3.腘窝

腘窝中心的委中穴，也是人体的“排污口”。

方法：每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5至10分钟。

注意，需要打上沐浴露后再搓，这样能保护娇嫩的皮肤。老年人或孕妇以及其他行动不便人群请小心，谨防摔倒。