你可以自制的生脉饮
中药里叫“参”的很多，但真正有补气作用的是人参、西洋参、党参、太子参。
人参的作用最强，但是用起来有禁忌，稍微有点热象的都不适合，阴虚的人或者是气阴双虚的人，服用就更加危险，有进一步伤阴的可能。需要注意的是，现在的生脉饮里一般用的都是人参，如果热象很明显，比如舌头很红很瘦，最好吃自制的生脉饮，就是用西洋参、麦冬、五味子各10克，自己煎汤喝。用西洋参代替中成药里的人参，因为西洋参性质平和，能兼顾气阴双方，甚至可以清虚火，即便在夏天也适合用。
西洋参也可以单独吃，虽然没有敛汗作用，但仍旧可以补气阴。现在的西洋参有片状、有整参，片可以直接用开水冲泡，像喝茶一样喝到水中没有参的味道了把参片嚼碎吃掉。如果是整参，最好是隔水蒸：将西洋参放在小碗中，用水没过，再将碗放在蒸锅中，在锅中加水，蒸至西洋参质地变软，之后喝掉参水，再用开水再次冲泡，待水中没有参味之后，嚼服参身。需要注意的是，无论是冲泡还是蒸，放参的碗或杯最好都用盖子盖上，避免参的成分随蒸汽挥发，这样更能保存西洋参的药效。
还有一个参叫“太子参”。现在有个词叫“山寨”，就是说一个正品出来之后，有人模仿。太子参就是西洋参的“山寨版”，因为太子参可以益气生津，属于阴阳都兼顾了的补药，只是整体的力量肯定比西洋参弱了，但价格便宜，也是有效的替代品。用它自制生脉饮的时候，剂量要加大，可以是太子参30克、麦冬15克、五味子10克。
【服用方法】
生脉饮是口服液，配制成液体也是为了吸收快。常规是一天两次到三次，每次一支，饭前服用。如果这个人虚得明显，可以适当加量，每次可以加到两支。
中医有“萝卜反人参”的说法，因为萝卜是破气消滞的，而需要吃人参的人一般都是气虚。正常人吃起来没什么的萝卜，气虚的人吃了却可以克住他们原本已经很虚弱的元气，为此才不让萝卜与人参同时吃，不是有什么化学反应，而是消除了人参的补益之气。吃生脉饮的人也有这个问题，他们同样是因为气虚，所以在饮食方面，萝卜尽量少吃。
【作用类似的中成药】
四君子丸
四君子丸也是从名方“四君子汤”演化而来的，其中就四种补气的药：党参、白术、茯苓、甘草。主要的作用是补气，但它更侧重于补脾气，所以适应的人是气虚，有气无力的同时，消化很差，问题也多集中在脾胃上。
而生脉饮主要针对的是心肺气虚，能改善心功能的不足，比四君子丸作用更直接，力量更集中，更适合在急救时用，而四君子丸就是个慢工了。
补中益气丸
补中益气也是从名方“补中益气汤”演变过来的，它的作用类似四君子丸，又比四君子丸更针对脾胃的具体问题，也属于慢工，要缓慢地培植脾土，但能逐渐改善脾气虚的体质，所以没有直接补心气的生脉饮那样起效快。
