20220826 降逆是养胃的关键

长夏转入秋季，暑气逐渐消退，秋燥开始来袭。但是这个转折的时节，很多中老年人的肠胃消化却出现了一些问题：胃胀、胃满、反酸、嗳气等，非常痛苦。

这是因为胃的降逆功能出现了问题，胃气无法正常下降，水谷精华就无法正常输布。

“降逆”是每个季节都需要重视的，四季各有侧重——而秋季肃降，顺和胃降之机，是养胃的好时机。赶在换季时节恢复胃的正常降逆职能，是给秋冬的健康打底。

换季养胃的两个食疗方

换季养胃大家也可以采用食疗的办法。张主任推荐了一个吃法一个喝法，帮助大家入秋降逆排浊，两种办法都与一种秋季收获的时令水果相关——柿子。

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吃法

来自《医学衷中参西录》的养生方——珠玉二宝粥。

材料：生山药60g、生薏苡仁60g、柿霜饼24g

做法：先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入融化服之，如恶心腹胀较重可以加柿蒂水。

功效：润肺降逆、理气和胃

 

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喝法

柿蒂可以煮水单饮，也可以配合丁香、生姜等加强化痰开郁的作用，能调理脾胃，也能提高肠胃消化能力。

根据情况服用脾胃中成药

很多人遇到脾胃不适会自己吃一些中成药，但是吃对才能管用。

家庭药箱中常见的消化类OTC非处方药比如香砂和胃丸、保和丸、加味保和丸、气滞胃痛颗粒等，从功效上大致可以分为三类，根据不同情况选用。

必须提醒大家，如果服药三天症状仍无改善，要到医院做相关检查排除器质性病变。禁忌症参考药品说明书。