脾虚常按穴位

天枢穴：促消化，改善腹泻，便秘。

公孙穴：调理腹胀腹泻，健脾，除心烦。

隐白穴：健胃健脾，缓解便秘，改善腹泻

阴陵泉：消除水肿，健脾除湿，治膝痛

三阴交：调理月经不调，增强脾胃功能。

足三里：健脾燥湿，补中益气。促消化 

调理脾虚

健脾穴位

补脾经

定位：拇指桡侧，指尖至指根呈一直线。

操作：从指尖单向直推至指根，300次。

作用：健脾胃，补气血。

揉板门

定位：手掌大鱼际平面中点。

操作：用拇指指腹按揉3-5分钟。

作用：健脾和胃，消食化滞，运达上下之气。

揉中脘

定位：前正中线，脐上4寸。

操作：用食、中指端按揉3-5分钟。

作用：健脾和胃，消食和中。

揉脾俞

定位：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。

操作：用食、中指指腹按揉3-5分钟。

作用：健脾和胃，消食祛湿。

揉胃俞

定位：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。

操作：用食、中指指腹按揉3-5分钟。

作用：健脾和胃，理中降逆。

揉足三里

定位：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

操作：用拇指端按揉3-5分钟。

作用：健脾胃，助运化，疏调胃肠功能，强壮身体。