体育运动消耗能量表

 

运动名称	能量消耗（卡/千克.小时）
骑自行车	184
跳有氧运动	252
打拳	450
骑马	276
滑雪	354
游泳	1036
打高尔夫球	186
爬楼梯	480
跳绳	448
慢走	255
慢跑	655
快走	555
快跑	700
体能训练	300
健身操	300
仰卧起坐	432