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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。
古人们常说“不时不食”，讲究的就是吃东西要应时令、按季节，这是中国人饮食最重要的特征，同时也是顺时养生中重要一步。最近不少患者也已经开始按时服用春季养生粥了。再次提醒大家，不建议早上服用春粥，春粥以健脾疏肝为主，中医认为，“人卧则血归于肝。”肝经的当令时间是11点后，春粥在晚饭后到睡前一小时左右服用，有利于疏肝排毒，调和气血。所以春粥最佳服用时间是晚上，早上建议还是以除湿粥为主。
今年是咱们春粥历经的第四个年头了，一直以来，春粥搭配逐消方作为春季调养的基础方，深受患者好评。那么这么多年来春粥为何能深得患者信任？春粥中又有何独特中医消瘤智慧呢?春粥医用价值的来源依据又在哪呢？
一、春粥的起源
早在2500年前的中古时期，我国聪慧的古人就已经开始将粥的“食用价值”“药用价值”高度融合。《史记·扁鹊仓公列传》中就有记载用“火齐粥”治病的案例；西汉时期，齐王得了痹症，痹症类似于我们现代的风湿性关节炎。治疗了许久依然不见好，每日痛苦得难以入睡，后来请来名医淳于意，他没有用迅猛的药方，而是开出了“火齐粥”的药粥。他告诉齐王：“以火齐粥且饮，六日气下。”齐王服用没多久，果不其然病情得到了明显好转。至此，药粥成为粥的一大门类，并迅速被广大医学世家和大众认可。
汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。明朝医学大家李时珍，更是极为推崇药粥养生。他认为“世间第一补人之物，乃粥也”。特别强调老人以及脾胃虚弱，长期生病的病人，“药以去之，食以随之”。经常喝粥，达到“日食二合米，胜似参芪一大包”的效果。
药粥的食疗方比起峻猛的药物对身体无副作用，更有利于肠胃的吸收，口感上容易接受，对于长期生病的病人，更有利于身体的调养和疗疾。到宋朝时期《太平御览》中把“糜粥”上升到“国食”的高度。《圣济总录》、《太平圣惠方》等代表典藉中，更是收录了食疗粥方达到一百二十九首。其中《太平圣惠方》等都曾多次记载了关于郁李仁粥对于肝脾的调养作用。“治肠胃燥热，大便秘涩，四肢浮肿，上气喘急等，适用于病后体虚及胎前产后……”这也是咱们春粥最早的出处，在此基础上加博士团队，经过反复钻研和探索，加入了重瓣红玫瑰等成分，加重了疏肝的功能。
二、春粥为何重在调养肝？
传统医学认为对于身体的必要尊重与顺从。当疾病作为某种征候出现时，传统医学总是从身体整体上，将疾病视为身体的自然反应，通过对脉络和脏腑关系的清理，从而以一种顺应身体变化的方式，恢复身体的正常状态。这种认识在三大瘤的治疗中有着非常重要的作用。也是中医区别于西医的治疗理念上的最大区别，西医重在看人的病，而中医则重在看病的人。
对于三大瘤，西医的治疗方式通常是三个月随访，半年随访，等它们长得够大了割，然后再长再割，但是如果用中医思维来看，就容易明白它们不仅病因病机相似，治疗上也可以采取异病同治，中医认为肌瘤囊肿增生的形成主要是与气滞血瘀有关，而这三大瘤有无一例外都处在同一条肝经上，气滞和血瘀都和肝密切相关。肝主情志主疏泻，以及藏血功能，功能不能及时发挥，就会导致肝郁，也就是我们常说的肝气郁结，郁结久了就会在局部聚集成肌瘤囊肿等邪实。治疗时不从整体出发，处理肝郁的根本问题，改善身体内在环境，肌瘤只会像春风吹又生的杂草。这也是为何有的人切掉肌瘤，却又在同一条肝经上长出囊肿的原因。
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《内经》曰：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。肝为将军之官，主要作用在于治理体内出现的“动乱”。如何恢复增强将军之官的作用，调度体内淤滞的气血，攻破肌瘤囊肿这些“动乱”，是消瘤过程中的关键问题之一。
三、春粥是如何帮助消瘤的？
春天万物复苏、阳气渐生，与肝相呼应，所以肝气也将随春气自然生发。但是受春天“肝木旺盛而易升发”的升发之势，很多人会出现的肝阳上亢，火往上冲，引发肌瘤容易复发增大，此时逐消方原本在其他季节能够“引火归元”疏肝柔肝的力量，在春天肝气升发这种特殊的情况下，就显得有些不够了。而春粥则正是来增加逐消方“引火归元”疏肝柔肝的作用的。这也是春粥多年来能够和逐消方搭配，始终作为春季调理基础方的原因。
春粥的方子遵循着《内经》“大积大聚，衰其大半而止”的原则。肌瘤患者久病身体虚弱，用柴胡等猛药峻伐，猛攻，很容易损伤及人体正气，方中用温和的重瓣玫瑰代替，能利气、行血，“舒肝胆之郁气”；而郁李仁性最滑脱，古人用之于治肝系而去滞，此证借用，由湿热毒邪留于胆中，胆为清净之府，可助肝排毒；另一方面胆热内扰，肝魂不安，用郁李仁以酒行之，助肝胆之邪外泄。如此，肝气便可自然生发。在《宋史·钱乙传》中就有记载：一乳妇因悸而病，既愈，目张而不得瞑。钱乙用郁李仁助肝胆之邪外泄。如此，该妇人不到数日便已痊愈。
另外肝气固然需要疏泄，但是也要防止疏泄太过，同时要重视脾胃的运化。春粥中的方中以酸枣仁为君，《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。以姜汁制之，安神且能散邪。这两大效用的完美结合，便会使肝脏功能运转正常，虽事杂而不烦，虽志抑而不郁，肌瘤无生发之力也。
现在正处于惊蛰到春分的过渡期，天气回暖明显，但冬寒尚未完全褪尽，昼夜温差大，流感、过敏性疾病和心脑血管疾病较为多发。对我们肌瘤患者来说，也是病情容易出现反复的时间节点，大家一定要重视调养工作。服用春粥的患者继续坚持，同时注意情绪饮食习惯上的调节，做好春季控瘤消瘤工作，早日恢复健康。
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（资料来源：加博士个人公众号）
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