说到黄褐斑，这可是很多女性的噩梦啊，因为长了黄褐斑，脸蛋不在白皙，还会给人一种老了很多岁的感觉，可即便我们非常抗拒黄褐斑，斑点还是出现在了我们的脸上，到底该如何摆脱黄褐斑呢？
黄褐斑大多数为女性，尤其是25岁以后生育过的女性，既忙事业，又忙家庭，精神长期处于紧张状态，加上生理、心理及社会因素的影响极易情志失调，很容易导致肝脏气血不足，从而形成黄褐斑。
另外，肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢缓慢或者内分泌失调身体处于敏感状态下，会导致色素问题加剧。黄褐斑形成的很大一部分原因就是因为内分泌失调导致形成的，很多便秘体质的女性也很容易长斑。
除此之外，黄褐斑还与遗传、自身免疫、化妆品使用不当，口服某些药物，或妊娠及避孕药的使用，紫外线等有关。想要祛除黄褐斑，只有内调外养才能治标治本，姿优能改善内分泌失调，从根源祛除黄褐斑。
想要祛除黄褐斑，也可以从这几方面下手，预防黄褐斑。
1、食疗。在饮食上可以多吃一些富含抗氧化的维生素C、维生素E的食物或者水果，如橙子、苹果、西兰花、胡萝卜等等，可以淡化体内色素沉积，改善色斑的形成。
2、防晒。想要不长斑，防晒工作要做好，尽量避免肌肤暴露在阳光下，紫外线会刺激肌肤黑细胞分泌黑色素，导致面部暗沉，容易形成斑点，所以无论是夏天还是冬天，出门防晒工作要做好哦。
3、护肤。平常也要注意皮肤的护理，缺水也会造成长斑，所以每天的护肤工作也不能少，从皮肤外部拒绝色素沉积，配合食疗，调整体外肝肾等肾脏，给肌肤喝饱水，最终达到淡化斑点的目的。
4、不滥用化妆品。使用劣质、含有金属元素的化妆品，会刺激皮肤，造成皮肤色素沉着等问题，如果长期使用可导致中枢神经系统损伤，对于神经系统、心血管系统、消化系统、皮肤等组织器官造成损害，所以千万不要为了贪图便宜，使用三无产品、劣质化妆品。
5、保持愉悦的心情。压力太大，经常熬夜加班也会导致斑点的形成，所以要保持开朗愉悦的心情，良好的作息时间，可以有效的防止色斑的形成。
一白遮百丑，长斑毁所有。所以，想要祛除斑点，一定要坚持从内而外调理，从根源祛除色斑。
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