死在嘴上，病在腿上， 看一遍多活10岁！

导读： 01在健康问题上，你自己比老天爷管用 中国首席健康专家，如今已经八十多岁的万承奎教授 曾经说过，在健康这个问题上，你自己比老天爷管用。 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人刚好相反了：早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这

01在健康问题上，你自己比老天爷管用

中国首席健康专家，如今已经八十多岁的万承奎教授曾经说过，在健康这个问题上，你自己比老天爷管用。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人刚好相反了：早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

02全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。