简便好练!一组简单养生操，教你远离职业病!

每个行业会有一些'职业病'，不妨在工作间隙或休闲时间练练:①瑜伽蝴蝶式;②缓解肩膀酸痛;③拉伸脊椎;④膀胱经排毒;⑤两腿一分补肝肾;⑥早晚腹式呼吸;⑦提肩松膀护肩颈;⑧撞击丹田5分钟;⑨手抓毛巾拉伸运动。