黑芝麻我们大家都不陌生，黑芝麻糊更是我们经常用来当做早餐食用的食材，具有很高的营养价值，常吃可以有效的补充身体营养。
坚持每天一杯黑芝麻糊，还对胃部有很好的保护作用，能够有效的养胃，对于胃病患者来说，是非常健康的养胃食材。
花生花生是我们日常生活中的常见食材之一，花生含有不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和血脂的功效，是非常健康的食材。生活中常吃花生还具有很好的养胃作用，花生反应在胃和胃酸发生，中和胃的酸性环境，使一些症状改善，对胃很有益处。
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。
蜂蜜泡茶饮用是很好的清凉保健饮料，在炎热的夏季，蜂蜜水非常的受欢迎，常喝蜂蜜水对于心血管患者很有好处。蜂蜜能改进血液的成分，具有推进心脑和血管功用，常喝蜂蜜水，对于胃部不好的人有一定的治疗功效。
山药是很滋补的一种天然食材，常吃不但可以补充营养，还对高血压和高血脂等病症有改善作用，是很健康的保健食材。生活中常吃山药还具有养胃的作用，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，能够有效的健脾益胃。
红枣我们都知道是补血的佳品，具有一定的补血益气功效，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸等物质，常吃还可以提高人体的免疫能力。除此之外，每天用红枣泡茶饮用对于养胃很有益处，能够有效的改善胃病，缓解胃痛，身体更加健康。
黑木耳是非常具有营养的一种食材，口感香脆爽滑，深受大众的喜爱，生活中常吃黑木耳还能够有效的补充身体所缺失的营养物质。而且黑木耳还是一味健脾养胃的最佳食材之一，黑木耳含有的营养成分多，常吃能够有效的滋养胃部。
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