“三高”中的“高血脂”是怎么来的？

根据数据得知，中国有接近1.5亿人患有心脑血管方面的疾病，每年全国死于心脑血管疾病者高达250多万，高于欧美多数国家。

而高血脂作为其中的3大代表之一，更不可忽视，某种程度来说，高血脂其实是由于我们不正当的饮食习惯造成的，完全是我们自作自受“吃”出来的！

医生警告，这4种食物还碰，血管会越来越堵

第一种：肥肉

比如五花肉、猪蹄、肘子等食物，这些食物的脂肪酸和蛋白质是非常高的，如果高血脂患者吃了以后会堵塞血管，引起血栓。

第二种：动物内脏

比如肝、肾、心等脂肪量含量是非常高的，特别是脂肪酸和胆固醇，如果高血脂患者经常吃动物内脏就会加速动脉粥样硬化。

第三种：淀粉

我们常吃的土豆、面食、以及一些谷物都含有比较高的淀粉，这些淀粉进入人的身体后，会像糖一样，转化为甘油三酯，进而引起血脂的上升。

第四种：猪腰子

猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率。

体内血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉硬化斑块，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。

高血脂常年积累的一个漫长过程，血脂在冠状动脉和其他部位的血管壁上沉积，引起血管壁越来越狭窄，最后导致了非常危险的各类心血管疾病。所以想要解决高血脂的隐患，解决血管堵塞，清除血管废物是一个关键！

每天1杯麦豆蛋白质粉就可以做到，麦豆蛋白质粉就是一种对清血管很好的食物，做法是采用先进工艺从麦豆中提取的蛋白质、

麦豆蛋白质粉含有人体所有必需的所有氨基酸，每天1杯麦豆蛋白质粉，坚持吃会有降血脂、清除血管的垃圾的作用。

主要是麦豆蛋白质粉除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，和其他非大豆豆类一样，能帮助降低血液胆固醇。

而且麦豆蛋白质粉中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病。

除了每天1杯蛋白粉之外，还可以每天双腿自然弯曲，俯下身子按摩小腿10-15次。因为人体的大动脉经过这个位置，所以适当按摩能够促进腿部血液循环，避免脂类堆积在血管中。坚持做到这2点，血脂会慢慢降下来！

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