除了婴儿，这个世界上没有谁的皮肤是完美无瑕的，总是有种种因素跟我们的皮肤作对：紫外线、皮肤病、过敏、熬夜加班……
从出生的第一刻起，我们的皮肤就在走下坡路，此后所做的一切努力，只是为了下坡慢一点而已。
然而，在这个下坡的路上，我们还会遇到不少深坑，让我们的皮肤状态直线下滑……
所以，是时候来填一填这些深坑了。
01
——隔离你个大头鬼！就你坏得很。
从成分上来说，隔离霜根本不是一个单独的品类[1]。它们要么是轻量级的防晒霜，要么是妆前乳，要么就是混搭一点防晒成分的妆前乳。
在厂商的话术中，隔离霜可以有效隔离紫外线、彩妆、空气中的粉尘……
拜托，隔离紫外线，不就是防晒吗！至于隔离空气粉尘、彩妆、辐射……任何“霜”都做不到，除非你把自己的脸糊到不透气。
02
——又想骗我钱啊，谁的钱也不是大风刮来的。
有可靠证据表明，与水接触过多会导致皮肤屏障受损。
护肤第一要义是要维护好自身的皮肤屏障。
皮肤屏障是一层像砖墙一样的结构，其中角质细胞是砖块，细胞间脂质是“灰浆”，将角质细胞锚定在一起，角质层外的皮脂和汗液则是外墙的涂料。
细胞间脂质就好比“粘合剂”，一旦流失，皮肤恢复起来其实非常吃力
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这层致密的屏障既可以有效地防止皮肤内水分丢失，避免皮肤干裂，又可阻止体外化学物质和微生物侵入[3]。
与皮肤屏障相比，一切的护肤品都只是锦上添花。
所以，别天天敷面膜、没事就往脸上喷水了，这种“补水”对你的脸没好处，你要做的是锁住皮肤里已经有的水分。
落实到具体产品上，就是要选择含保湿因子（透明质酸）以及脂质（凡士林）等成分的保湿产品，它们在锁水的同时，能在皮肤表面生成新的“涂料”。
03
——看到补水这个词，基本可以知道这是骗局了。
干性皮肤并不是皮肤缺乏水分，实际上，干性皮肤和油性皮肤的含水量差距并不大。
干性皮肤的成因是皮肤锁水能力不足，水分流失过快。
由于皮肤屏障的存在，无论你往脸上补多少水，也无法被皮肤吸收，它们所起到的作用只是润湿皮肤表面罢了。
所以对干皮来说，重要的是保湿，而非“补水”[5]。
具体保湿品选择上，优先选择含油脂（比如凡士林、绵羊油）的、温和的保湿产品，同时避免过度使用“补水”产品（尤其是面膜），它们会导致皮肤屏障功能下降，还可能引发皮肤炎。
04
——越洗越油的感觉了解下。
深层清洁不靠谱，过度清洁会刺激皮脂腺代偿性分泌，就会越洗越油。
由于遗传因素，某些人的皮脂腺就是比别人更活跃一些，他们就是油皮星人啦！
皮脂腺分泌过旺，除了让皮肤表面油腻之外，更容易诱发黑头、痤疮、痘痘等问题。
所以对油皮星人来说，护肤的首要原则就是控油。
控油第一靠洗。相对于干性皮肤，油皮可以选择清洁力强一些的产品。
但注意频率，早晚各一次就足够了。
在日用护肤品方面，尽量选择水性护肤产品，避免使用乳膏、油膏之类油性产品。
05
——对付皮肤敏感关键是不作。
除了遗传之外，敏感皮肤最重要的诱因就是过分清洁、滥用护肤品[6]。
应对敏感皮肤，最重要的就是避免刺激。
洗脸仪、蒸脸仪尽量不要用，避免蒸桑拿、泡温泉，日常清洁选择温和而偏微酸性的洁面产品。
除了基本的保湿、防晒品之外，尽量减少护肤品、化妆品的使用，尤其是含有酒精、防腐剂等的产品[7]。
06
——我信了你的邪！
任何鼓吹迅速变白的产品都不值得信任，这个世界上没有毕其功于一役的美白产品。
这类产品本质就是涂料，依靠二氧化钛、荧光剂等成分把脸刷白，造成一种速效美白的假象。
首先，紫外线会强力促进黑色素的生成[8]，所以美白的重中之重是防晒，不仅日光下需要防晒，阴天、室内同样需要防晒。
在做好防晒的基础上，才能讨论美白产品的具体选择。
维生素C衍生物有良好的抗氧化效果，可以还原已经生成的黑色素，而含有曲酸、熊果苷等成分的产品可以抑制黑色素的生成，推荐两类产品搭配使用。
如果你的皮肤不是干性皮肤或者敏感皮肤，适当去角质同样可以起到一定提亮肤色的效果。
07
——他说是纯天然你就信啦？
“纯天然”是护肤产品中最大的迷信之一，比如大洋深处的海藻提取物、亚马逊雨林中的植物、火山灰中的神秘成分……
学术界没有令人信服的研究可以证实天然物质对皮肤更温和。
相反，与人工合成的各种物质相比，天然动植物的提取物并非纯净物而是混合物，组成成分复杂，对于皮肤的作用机理往往并没有得到彻底的研究。
2019年，医学界权威杂志《柳叶刀》的一篇文章中，以为瑞典医生发现一种叫“神夫草”的中草药膏中，含有激素“丙酸氯倍他索”和抗真菌药物“酮康唑和咪康唑”。
查了这款药的说明书，意料之中，果然没有标注这两种成分。
《柳叶刀》的文章中指出，神夫草中激素的含量是0.065%，要知道，处方药丙酸氯倍他索的激素含量是0.05%。
这款药国外已经曝光了，国内嘛，很可能是销量不见，依旧正常销售。
生活中处处都是坑，我们能做的，就是充实自己的知识，避开这些要命的坑。
参考文献：
[1]（美）宝冈·培拉著.美丽圣经[M].中信出版社,2010:464.
[2]Paula Begoun.How to Find the Best Eye Cream，Retrieved January 31, 2019，from：https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/eye-care/how-to-find-the-best-eye-cream.html
[3]田燕，刘玮. 皮肤屏障[J]. 实用皮肤病学杂志，2013，6(6)：346-348.
[4]郑志忠,李利,刘玮,吴艳,项蕾红,赖维,鞠强.正确的皮肤清洁与皮肤屏障保护[J].临床皮肤科杂志,2017,46(11):824-826.
[5]张丽卿著.我就是化妆品达人[M].广西科学技术出版社,2008:155.
[6]妍妍.敏感皮肤的对策[J].健康天地,2001(06):51-52.
[7]蔄茂强.敏感性皮肤及其处理对策[J].中华皮肤科杂志,2016(12)）
[8]Solano, F. (2014). 'Melanins: Skin Pigments and Much More—Types, Structural Models, Biological Functions, and Formation Routes'. New Journal of Science. 2014: 1–28
[9]Danby, S., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K. and Cork, M. (2012). Effect of Olive and Sunflower Seed Oil on the Adult Skin Barrier: Implications for Neonatal Skin Care. Pediatric Dermatology, 30(1), pp.42-50.
[10]Paraskevi Gkogkolou, Markus Böhm,Advanced glycation end products:Key players in skin aging?[J].Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 259–270
[11] Goldberg T, Cai W, Peppa M, Dardaine V, Baliga BS, Uribarri J, Vlassara H. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 2004;104:1287–1291
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