过了45岁后，请你想办法远离这4个疾病，让寿命变得更长

据了解，到了45岁之后部分疾病的发病率非常高，特别是常见的几种慢性疾病可能会在45岁之后找上门来。如果平时没有注意身体的健康保养，通过合理的方式促进健康，有可能会受到这些疾病的影响而导致健康受损。如果通过合理的方式安全跨过这些疾病坎，一般健康才有保障。那么，45岁之后如果可以跨过哪些疾病坎，长寿与你有缘呢？

1、高血脂症

到了45岁之后需要积极预防慢性疾病，很多的慢性疾病找上门来时身体健康都会受到影响。特别是常见的高血脂症，这种疾病多出现在45岁之后的中老年人身上。由于平时饮食没有节制，加上运动的缺乏，都可能会导致血液变得粘稠。

血液粘稠度升高时正常的血液循环受到阻碍，可能会在血管壁形成血栓，进而引发血管狭窄，堵塞等情况。如果可以保证饮食合理，适当运动，一般可以安全跨过高血脂症这道坎。

2、糖尿病

45岁之后很多的疾病就要积极预防了，很多人平时没有注意饮食的合理。经常摄入许多的高糖食物，食物中的糖类物质摄入过量除了容易引发肥胖之外，还会出现血糖升高的情况，而在血糖升高且不受控制的情况下，可能会引发糖尿病。

糖尿病是对人体健康影响非常大的慢性疾病，在糖尿病发展过程中还可能会带来某些并发症。因此，平时应该注意饮食的合理化，积极预防糖尿病安全，跨过这道疾病坎，这样才能保持身体健康和长寿。

3、冠心病

到了45岁之后如果可以安全跨过冠心病这道坎，心脏健康才有保障，心脏功能维持良好的人一般会保持长寿。很多人平时总是做有损心脏健康的事，长时间缺乏运动或者剧烈运动，经常进食高盐食物都可能会导致心脏功能受损。

在心脏功能持续下降的过程中，身体健康就容易受到威胁，甚至会往冠心病的方向发展，冠状动脉狭窄，堵塞可能就会影响心脏的血液供应，同样对健康不利。如果可以安全跨过这道坎，维持身体健康状态，可以降低疾病的患病率。

4、高血压

到了45岁之后如果可以安全跨过高血压这道坎，对长寿有利。很多人受到高血压的影响，血压波动的过程中身体受到明显的伤害，甚至会有肢体麻木，头晕乏力，心慌心悸等情况出现，健康就容易受到威胁。如果可以维持血压的合理，安全跨过高血压这道坎，一般健康才有保障，这样可以防止寿命缩短。