说几个抗炎调味品
黑胡椒、肉桂粉、姜黄粉、大蒜粉、洋葱粉、迷迭香

这几个调味品里都含有大量的抗炎物质，姜黄居首，有些还有丰富的抗氧化物质。

黑胡椒：抗菌抗炎，抗氧化抗抑郁
肉桂粉：抗炎抗氧化，降血糖血脂
姜黄粉：消炎杀菌抗氧化
大蒜粉：消炎杀菌，提高代谢和免疫力
洋葱粉：抗氧化抗衰，降胆固醇
迷迭香：抗菌抗炎抗氧化

这些调味品除了用来做黄金奶，平时炒菜做沙拉也可以加入

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