近几年 ， 豆浆越来越被推广 ， 甚至连营养师都认为豆浆的营养价值与牛奶相仿，对增强骨密度与骨强度是有效的，且富含植物性蛋白质，不含胆固醇，更可以补充纤维质， 不仅可以有饱足感而且帮助排便顺畅， 一举数得。 除了单喝以外， 今天介绍几款豆浆搭配唱法， 让营养效果更加分吧！
[姜黄豆浆]： 抗癌消炎抗老化
薑黄具有抗氧化、 消炎、 降低血糖等作用， 还能抗老化。 由于姜黄不含咖啡因， 很推荐在睡前饮用， 是对美容和健康都极有益处的饮料。
[香蕉豆浆]： 快速摆脱腰肉肉
可以在运动完一小时内补充香蕉和无加糖的高纤豆浆，香蕉含有的是 “抗性淀粉”, 不易被人体消化， 可增加饱足感；同时富含大量的“膳食纤维” , 可以帮助肠道蠕动， 让排便顺畅。
[山药豆浆]： 调荷尔蒙保健康
山药含有天然荷尔蒙前驱物，可以补充女性荷尔蒙、防止老化、松弛，抑制黑色素形成、淡化斑点斑痕，改善脸色暗沉，熬夜也能保持健康好气色。
[莲子银耳豆浆]： 润肠排毒净血管
白木耳含有丰富的植物性胶质，能排出体内毒素，是人体的清道夫； 而且还能软化血管、 预防心血管疾病。
[绿豆地瓜豆浆]： 清热解毒防便祕
绿豆富含膳食纤维， 能预防便祕； 又含植物固醇， 能排除肠道中的胆固醇， 同时兼具消暑利尿、 清热解毒等功效。
[香蕉草莓豆浆]： 防癌抗老排毒素
草莓含有丰富抗氧化物，可预防心血管疾病与癌症，并可降低老化性疾病的发生， 具抗衰老、 抗癌、 排毒的功效。
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