#年轻人为什么不爱吃零食了#零食可以为人体提供每日总能量的10%左右，“会吃”零食，可以为孩子的身体及时“充电”，改善疲劳状态，稳定孩子们的情绪。

再加上如果孩子吃的零食都是低盐低糖的，还可以从小培养的清淡口味，养成一个良好的饮食习惯。

不过，说一千道一万，零食总归是把双刃剑，无选择无节制地吃零食，会增加孩子挑食、重口味、得增加心脑血管等疾病的风险。

但是从可怕的零食到健康的零食之间，差的不过是一套科学选择零食的方法。怎么挑选合适的零食？一图预览⬇️

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