①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠；
②一个西红柿，满足所需维C；
③一杯醋，延缓血管硬化；
④一杯酸奶，补钙效果好
⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；
⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂；
⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
32种蔬菜抗衰老排行榜
从强到弱： 藕、 姜、 油菜、 芋头、 大蒜、 菠菜、 甜椒、 豆角、
西兰花、青毛豆、大葱、 白萝卜、 香菜、 胡萝卜、卷心菜、土豆、
韭菜、 洋葱、 西红柿、茄子、 黄瓜、 菜花、 大白菜、豌豆、
冬瓜、 丝瓜、 莴苣、 豆芽、 韭黄、 南瓜、 芹菜、 山药。
