这里介绍一种增强记忆保健法,实际上是一种保健操,一种“单侧体操”。据国外研究资料统计表明,单侧体操对增强记忆的效果,在短期内就可以显示出来。许多中年知识分子因记忆力衰退而苦恼,那么不妨试一试。要领和步骤如下:
2、遗精自我推拿法:
男子未经性交而泄出精液,称为遗精。其中有梦而遗精者,名为“梦遗”;无梦而遗,甚至清醒时精液流出者,名为“滑精”。若每周遗精超过两次,并伴有头昏、失眠、无力,腰膝酸痛时,则属于病态。
3、中年性功能障碍的中药补肾法:
中医治疗性功能障碍,根据辨证属于肾气衰弱,故治疗以补肾法为主。
1命门火衰者:选用右归丸(熟地黄、山药、山茱萸、枸杞、兔丝子、鹿角胶、杜仲、肉桂、当归、制附子)或五子衍宗丸(枸杞子、覆盆子、兔丝子、五味子、车前子)或肾气丸(干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、制附子),每服4.5克至9克,一日两次吞服。
2阴虚火盛者:宜滋阴降火,可选用左归丸(大生地、山药、枸杞、山茱萸、川牛漆、兔丝子、鹿角胶、龟板胶)或大补阴丸(黄柏、知母、熟地、龟板、猪脊髓),每服4.5克至9克,一日两次吞服。
3精神因素:如胆怯多疑,寝不安宁,治宜健脾养心,温肾补血,可用加味归脾汤(白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、炙甘草、当归、远志、柴胡、香附)
4伴有慢性生殖道炎症时:宜宣肝火、清利湿热、可用加味龙胆泻肝汤(龙胆草、黄苓、生山桅、生地黄、当归、甘草、车前子、木通、泽泻、柴胡、白花蛇舌草)。本病多偏阴虚,故一般治疗则重于滋阴清火之药,但有阳痿时可加用温阳不伤阴的助阳药如淫羊藿(仙灵脾)、仙茅、兔丝子、锁阳、巴戟肉、肉苁蓉、补骨脂等
4、阳痿自我推拿法
阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚而言。其发病原因复杂,多因早婚纵欲或年少时误犯手淫,或思虑过度、精神紧张、疾病(如糖尿病、甲亢等)、某些药物(如皮质激素、抗高血压药物等等)。自我推拿可补益肝脾、振备肾精之气。
5、中年性功能障碍的食疗补养法:
1阳痿、早泄、性功能减退症:常用的药粥方有:雀儿药粥、肉苁蓉羊肉粥、枸杞羊肾粥、韭菜粥、鹿角胶粥、海参粥、兔丝子粥、金樱子粥、人参粥等。常用食疗菜谱有:熟附煨姜炖狗肉、川断杜仲煲猪尾、冬虫夏虫炖胎盘、猪腰煲杜仲、杞子炖牛鞭、韭菜炒羊肝、核桃炖香蛹、韭菜炒鲜虾、肉苁蓉煲羊肾、虫草炖水鸭。沙参虫草炖龟肉、大蒜炖羊肉等。
2遗精:常用药粥有:金樱子粥、山萸肉粥、雀儿药粥、韭菜粥、芡执粥、莲子粥等。常用食疗菜谱有:川断杜仲煲猪尾、何首乌煲鸡蛋、芡实煲老鸭、金樱根炖鸡、补骨脂煲羊小肚、巴戟煲鸡肠、莲子芡实猪瘦肉汤、杞子炖牛鞭等。
6、预知胎儿是男是女秘法:
据《本草纲目》记载,当孕妇向南走时,从后面叫喊,如果她从左边回头看,其孕是男孩;如果她从右边向后看,其孕是女孩。另一判断方法是,当孕妇乳头变黑时,左乳房先黑者为男,右乳房先黑者为女。此法极秘,且极灵验。
7、生男生女选择控制术:
一、掌握受孕时间。希望生男者,在排卵初期性交;希望生女者,在排卵后期性交。测定排卵期的简便方法是:
1、计算法。月经比较规律的妇女,排卵期一般在下次月经前十四天左右。
2、基础体温测定法。从月经来潮之日起,每天清晨醒后,不作任何活动(如起床、大小便、吸烟、进食、讲话等)用口腔温度计测温五分钟,测后将体温记入表格内,值夜班者,应于睡眠六至八小时醒后测定。一般连测三个月,即可掌握比较准确的排卵期,在排卵前,体温较低,排卵后体温平均上升0.3-0.6摄氏度。
二、掌握性欲高潮。在女方达到性高潮时射精易而受孕者,生男孩机会较多,因女方达性高潮时含碱度略高;女方未达到性高潮时射精受孕者生女孩机会会增加。
三、掌握阴道酸碱度。欲生男可用2-2.5小苏打液三百至五百毫升冲洗阴道,或用二十毫升作阴道灌注;欲生女者,可用30-50食醋二十毫升作阴道灌注。无论是冲洗、灌注,均应在性交前三十分钟进行。冲洗后,仰卧三十分钟,然后蹲下,使过多液体排出后,再行性交。
四、掌握活动量。欲生男孩,应注意劳逸结合,避免过度疲劳。欲生女者,则可适当增加活动量。因强劳动或大运动后,身体呈酸性。
五、掌握性交次数。欲生男者,性交次数不宜过频,间隔时间应长,欲生女者,性交间隔时间可不受限制。
六、饮食。在妊娠之前六周内,女方应多吃含有钾、钠的多盐食物,可增加生男孩机会;如多吃含钙、镁的食品(牛奶、鸡蛋、奶油),可增加生女孩的机会。
8、少女月经初来推算法:
很多少女因初次来月经而感到惊慌无比,既羞于和长辈说明,又不知如何处理,无形中给其心理上加上了沉重的包袱,做母亲的就应该替女儿处理好这方面的问题,因为其初次月经来潮是有时间可推算的。具体时间是这样,从其出生日算起,到了五千零四十八日即是其初次来月经的时间,稍有偏差者也只不过四五日而己。特别是瘦弱者也可能推达二四个星期。
9、临产须知各法:
孕妇如果有羊水流出,证明临产在即,此时应备好干漆渣和破漆器,到产时即烧干漆渣,使产妇闻其气味,可免血晕之疾。或者烧石子于盆中,以好醋浇之,在房中转几次,产妇闻到醋气也能防血晕之症。或者将韭菜放到瓦瓶中,让产妇闻其气,也能止血晕。或取无病童男小便五六碗,净器皿收藏,临产时即温一二杯饮之,也可避免血晕。产房内只应留一两人,不要大惊小怪,如果产妇挣扎,不要抱其腰,以防损伤婴儿,可扶其肩膀。产前还应备好白蜜冲开水,薄粥美膳。如产妇口渴,可用白蜜冲水饮下,可以润燥滑胎。使其生产顺利。如果其饥饿,应以薄粥美膳喂之,使其中气充足,增加力量。
10、预知分娩日期秘法:
根据孕妇最后一次月经的日期,可以推知其分娩日期。从最后一次月经算起,经过275天,即是分娩的时间。但因各种因素影响,也有可能提前一两天或推迟一两天,这也是正常的。
11、难产救治秘法:
造成难产的原因有几种:一是产母心情太急,过早做好生产姿势。二是羊水虽破,但婴儿身体还未转好,或者转而未顺,而母用力太急,将婴儿逼到宫门又出不来。脚先出者,叫逆产;手先出者,叫横产;或漏其肩与耳和额者,叫侧产;被脐带缰绕而生不出者,叫碍产。以上各种情况都是很危险,但绝不能大惊小怪,更不能蛮横拉扯。应十分镇定,轻轻将婴儿退入里面,并服佛手散以稳定婴儿,然后根据不同情况,分别以下列方法救治。
一、救横生法:让产妇仰卧,使其安定,接生员须剪去指甲,以香油润手,将婴儿轻轻送入,再推上,摸到婴儿肩膀,渐渐扶正,很快便可产下了。
二、救逆生法:如前法做好准备,然后将婴儿脚轻轻送入,再向上推,使婴儿身翻转,待其完全正位,稍服催生药,一会儿可生下来。
三、救侧生法:将婴儿送回子宫扶正后,给产妇饮些蜜糖水或稀粥,然后将产妇扶起,令其稍用力,婴儿即产下。
四、救碍生法:让产妇仰卧,用灯照之,看清脐带绊住什么部位,然后轻轻解脱,服催生药,扶起产妇,令其用力,即可产下。
五、救盘肠生法:生产之时,婴儿肠脏先生,露于外面,产后肠亦不收,这叫盘肠生。让产妇仰卧,接生员将婴儿肠用暖水洗净,然后轻轻送入,令产妇夹紧双腿,婴儿的肠就会自动缩入,待其完全收好,再服催生药将其生下。
12、催生秘法:
一是佛手散,见《集验良方》及《验方新编》。此药一般药店有售。这是催生之圣药,疗效神速,百发百中,万无一失。二是灶中王,取灶中心的土磨细,用酒调服一钱,再擦产妇肚脐,此法有神奇的功力。三是用蜂蜜与真麻油各半煎去百分之五十,服下即见效。
13、试探身孕法:
有的己婚女子停经三个月而不知是否怀孕,误当闭经而服药,导致胎儿坠落,现有简单方法,可以准确判断是否怀孕。用蓬草浸醋四小时,取出用火烘干,过几小时待火气去尽后,冲酒煎服少许,腹有隐痛者,即证明己怀孕,如不痛则不是怀孕,而是因其他原因而引起闭经。
14、治月经与房事相撞秘法:
新婚夫妇,感情强烈,往往会发生月经与房事相撞的事情,俗称撞红,如果不及时治疗,会导致其他慢性病发生。可用水飞净真明雄三钱,用黄酒冲服,一次即好。
15、巧治妇女阴部疮痘法:
阴部生痘不便用药,如果处理不当,会造成阴道感染,引发其他疾病。现有秘法可简便治疗之。用清油调明雄末,以翼鸭毛蘸药扫到痘上,两日即好。
16、治妇女阴道奇痒法:
妇女有时由于卫生措施不当,会造成阴道细菌污染,奇痒不止,甚至阴道壁破损流血。可用防风四钱,大戟二钱,芥叶五钱,莲房三钱,煎汤洗之。再用杏仁三钱,硫磺八钱,麝香五厘,磨成细末,用棉包好,塞入阴道中,很快便能治愈。
17、治血崩不止法:
18、治女子不育秘法:
有的女子结婚多年,不见生育,而其身体却健壮无比,红头粉面。如此令人惋惜。这种不能生育的女子又称石女。现有一法,治石女可说是灵验若神。用铅磨成粉末,将其铅粉放到较通透的长条形丝袋内,每日于隐蔽处将丝袋放于阴道。一星期后,阴道打开,便可纳阳受孕。此法秘之又秘。
19、胞衣不落治疗法:
产妇体弱力乏,或者子宫空虚而胞衣不落,可用芡实叶(又名鸡头莲叶)一张。扯作几块煎水服,胎衣即破作几块而落下。
20、产后乳汁不通治疗法:
21、种瓜即生法
鸡蛋一个钻一个小孔,去白存黄,将西瓜籽刨出,用官柱甘草各二钱研末拌之仍装蛋壳内,封其口埋潮湿墙边,不可令干,用时取松泥土一碗,将瓜子放入,喷水数次,少倾即萌芽既而蔓藤展叶,须臾开花结瓜如钱大,总共不出一时之久也。
22、厨房拖地先放醋:
厨房的地板很容易积屯油垢,拖地前,不妨在拖把上倒一些错,如此就能让油污逃之夭夭。
23、吃烧烤加柠檬解毒:
烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物。食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中维生素c还有解毒作用。
24、用锡箔纸烧烤勿加柠檬:
如用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤,切勿再将酸性水果如柠檬等包裹在一起烤。因为锡箔纸属于金属类,当金属与酸性物质混合在一起烤时,会起化学变化,易产生对人体有害的致癌物质。
25、优质酱油的识别:
识别酱油的质量,可注意四个方面。一看色泽。优质酱油应呈红褐色,色泽鲜美艳,并且有光泽。二闻香气。优质酱油有酱香和脂香气,无异味。三尝味道。优质酱油入口时滋味鲜美,咸甜适口,味醇厚,柔和,无苦、酸、涩等异味。四观体态。优质酱油体态澄清,浓度适当。无沉淀物,不生白花。
26、巧用食盐除异味
27、烹调何时用酒最佳
烹饪菜肴加些酒,能解醒起香,但若掌握好放酒的火候,则起不到这一作用。关键是看能否让酒得以充分发挥。
28、快速熬绿豆汤法
先把绿豆洗净、沥出、倒入滚水中,水只要盖过绿豆一指深即可,当水快干时,加入滚开水(根据自己爱吃稀吃稠,决定加水多少)。然后将锅盖严,煮十几分钟,水大开时把上面的绿豆皮捞出,再熬十几分钟,绿豆就煮烂了,颜色始终保持碧绿。
绿豆半斤,用开水两碗泡10分钟,然后加生水6碗,用旺火煮35分钟即可。熬绿豆汤时加入少许硼砂,既省时间,又省燃料。
29、巧洗食物
洗猪肉将猪肉放在淘米水中浸泡5分钟左右再洗,脏物容易洗掉。
洗猪心肝将猪心、猪肝放在面粉中滚一下,1小时候再清洗,不仅易洗净,而且炒起来的猪心、猪肝味美纯正。
洗猪肠将猪肠放在淡盐、醋混合液中浸泡片刻,摘除脏物,再将其放入淘米水中浸泡一会儿,然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。若在淘米水中放几扯橘皮,异味更易除去。
洗鱼将鱼泡入泠水中,加入两汤匙醋,过1小时候再去鳞,则很容易干净。如鱼较脏,可用淘米水擦洗,这样洗鱼既易干净手又不会太腥。
洗木耳将黑木耳放在淘米水中浸泡30分钟左右,然后放入清水中漂浇,沙粒极易除去。
洗干蘑菇在40℃左右的温水中加入一把白糖,然后将干蘑菇放入水中浸泡,再用清水漂洗。这样泡发的干蘑菇像鲜蘑菇一样,味道鲜美。
洗冷冻食物从市场上购回的冻鸡、冻鸭、冻鱼,可将其在姜汁溶液中浸泡分钟左右再洗,不但脏物易除,,还可以消除异味。
洗脏豆腐将其放在一只塑料漏盆里,然后在自来水下轻轻冲洗
洗蔬菜时,叶面上的蚜虫很难洗掉,如把菜叶放在淡盐水中浸泡四至五分钟,然后放在凉水中冲洗,蚜虫全会自动去。
老鸡的肉不易煮烂,如果灌点食醋再宰杀,肉就很容易煮烂。
砧板上有鱼肉的腥味,可浸入洗米水中加盐洗擦,腥昧就很快除去。
喂奶的瓶子时间用久了,便有一层积垢,可将食盐化水倒进去,然后用力摇几遍,再用清水冲洗,就会明亮如新。
放在衣柜里的衣服生了黑霉点,把一点嫩绿豆芽放在霉点处,双手搓之,再用清水清洗,即可除去。
油漆家具不慎被烫坏,留下了白色痕迹。可用下面三种方法予以清除:用火水、酒精擦拭;泡一杯浓茶,用软布蘸后揩擦;在有烫痕处涂些凡士林膏,过一、二天后再用抹布轻轻磨擦,即可复原。
30、除咖啡、茶渍
衣服上洒上咖啡或茶水,如果立即脱下用热水搓洗,便可洗干净。如果污已干,那就要用较复杂的办法洗涤了。
31、除酒渍
32、、除果汁
33、除柿子渍
新渍,用葡萄酒加浓盐水一起揉搓,再用肥皂和水清洗,或用5稀氨水和洗涤剂一起揉搓,然后用水漂洗干净。丝绸织物则用10%柠檬酸溶液洗涤。
34、除泡泡糖渍
用汽油或酒清擦洗即可去除。
35、除口香糖渍
将粘有口香糖而难以洗除的衣物,放入冰箱的冷藏格中冷冻一段时间,糖渍变脆,用小刀轻轻一刮,就能剥离干净。
36、除冰淇淋渍
37、除蟹黄渍
可在已煮熟的蟹中取出白鳃搓试,再放在冷水中用肥皂洗涤。
38、除酱油渍
在温洗衣粉溶液中加少量氨水和硼砂,再将织品搓洗,即能去除。除番茄酱渍将干的污渍刮去后,用温洗衣粉溶液洗净。
39、除鸡蛋渍
如果鸡蛋液污染了衣服,应等污迹干后,再用蛋黄和甘油的混合液擦试,然后再把衣服放到水中清洗即可。
40、除动植物油渍
衣服上被动植物油污染后,挤点牙膏于渍处,轻轻擦几次,再用清水搓洗,油污即可清除。
41、除咖喱油渍
42、除高锰酸钾渍
43、除圆珠笔油渍
将污渍用冷水浸湿后,用苯丙酮或四氨化碳轻轻擦去,再用洗涤剂、清水洗净。也可涂些牙膏加少量肥皂轻轻揉搓,如有残痕,再用酒精擦试。
44、除红、蓝墨水渍及墨渍
45、除汗渍
46、除血、奶渍、尿渍
47、除油渍
48、除黄泥渍除胶类渍
49、除霉渍
50、除漆渍
51、除桐油渍
可用汽油、煤油或洗涤剂擦洗,也可用豆腐渣擦洗,然后用清水漂净。除柏油渍可用汽油和煤油擦洗。如没有汽油或煤油,也可将花生油、机油涂在被沾污处,待柏油溶解后,就容易擦掉了。
52、除蜡烛油渍
衣服上沾上了蜡烛油,用一般洗涤办法是洗不掉的。可先用刀片轻轻刮去衣服表面的蜡质,然后将衣服平放在桌子上,让带有蜡油的一面朝上,在上面放一两张吸附纸,用熨斗反复熨几下即可。
53、除烟油渍
54、除沥青渍
先用小刀将衣服沾有的沥青轻轻刮去,然后用四氨化碳水(药店有售)略浸一会,再放入热水中揉洗。还可用松节油反复涂擦多次,再浸入热的肥皂水中洗涤即可。除青草渍用食盐水(1升水加100克盐)浸泡,即可除掉。
55、除红药水渍
先用温洗衣粉溶液洗,再分别用草酸、高锰酸钾处理,最后用草酸脱色,用清水漂净。
56、除碘酒渍
先用亚硫酸钠溶液(温的)处理,再用清水反复漂洗。也可用酒清擦洗。
57、除药膏渍
先用汽油、煤油刷洗,也可用酒精或烧酒搓擦,待起污后用洗涤剂浸洗,再用清水漂净。
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