天气暑热，人们难免会心烦、气躁。
《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神。”
夏天气温高，心气逐渐旺盛。中医认为，夏属火，火气通于心。
心阳在夏季最为旺盛，功能最强，夏季养生首先要“养心”。
我们说气虚的人容易疲劳乏力，心气虚的人在夏天尤为明显。
因为夏天心气耗散，对于心气不足的人来说，岂不是雪上加霜。
除了疲劳感加重，还会胸闷气短，出汗也比别人多。
今天这篇文章我们就来聊一聊如何养心气。给大家推荐一个中成药，柏子养心丸。
这个药算是一个老药了，主要就是用来补气、养血、安神的。
方中用酸枣仁、柏子仁养心安神；黄芪、党参益气生血，配以当归补血润燥；
川芎行气活血；茯苓、远志养心安神，又可交通心肾；
朱砂镇心安神；五味子益气敛阴，以助补气生阴之力；
肉桂温里散寒；半夏燥湿化痰；甘草补益心脾之气并能调和诸药。
诸药共奏补气，养血，安神之功。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
先说心气虚寒的“虚”，心气虚的人有哪些特点呢？
先想想心虚有什么样的表现，做了亏心事心虚了，是不是对别人的话语或动作都觉得比较敏感，生怕对方发现自己的错。
中医说的心气虚也可以这样理解。
气短，自汗，容易受到惊吓，失眠多梦，健忘，神疲体倦、面色淡白、脉细无力或结代。
气有收摄的作用，气虚了以后，心神收不住，到了晚上就睡不好觉。
这种气虚的表现有个特点，中医叫烦劳则张，也就是这些症状会在运动或疲劳后加重，表现在失眠上就是越累越睡不着。
这种类型的失眠，用柏子养心丸很合适。
柏子养心丸重点在一个养字，虚了才要养，所以这个药适合虚症的失眠。
不适合那种舌质红等有心火，表现为心烦易怒、牙龈肿痛、口干舌燥等的群体。
再来说心气虚寒的“寒”，气虚的人比较怕冷，比较容易受到寒邪的侵袭，寒邪这么一搅合，这就从气虚发展成了阳虚。
阳虚了，失去了火热的温煦，就生内寒，产生各种种虚寒的症状。
可能会见到心慌、心悸，心中有空虚感，气短、没有力气、自汗，脸色苍白，或者脸有浮肿，甚至会有下肢的浮肿。病人怕冷，手脚冰凉。
如果一个人心气虚又怕冷，选它。
平时饮食上还可以选择红枣、莲子、百合、银耳等养心安神的食物，避免熬夜而损耗心气。
生活中注意休息，避免劳累，不要做剧烈性的运动，加强营养，增加抵抗力。
