2.充份的休息別透支你的體力。
3.適度的運動會使你身輕如燕心情愉快。
4.愛你周圍的人並使他們快樂。
5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
7.真正的去關懷你的親人朋友。
8.工作和四周細微的事物，別對現實生活過於苛求。
9.常存感激的心情，享受人生別把時間浪費在不必要的憂慮上。
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇且不忘記寬恕。
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮使心靈寧靜。
15.回憶那些使你快樂的事，為你的工作做妥善的計劃。
16.使你有剩餘的時間和精力任由支配。
17.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。
18.抓住瞬間的靈感好好利用，別輕易虛擲。
19.替生活中製造些有趣的小插曲。
20.製造新鮮感間，使自己耳目一新。
21.蒐集趣聞、笑話，並與你共享HMH。
22.安排一個休假和能使你快樂的人共渡。
23.去看部喜劇片大笑一場。
24.送自己一份禮物，給心愛的人一個驚喜。
25.永遠保持快樂的心情。
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