有的时候，可能也不是因为懒得做饭而外出到餐厅去点餐的...
maybe，只是因为...有会要约。
也可能， 因此才叫的外卖..
看在大家的日常生活中常跟餐厅菜单打交道的份上，瘦瘦君今天来出一个菜单雷区报告！
前方注意，下列食物可能不会吃一口就要了你的老命，但可能真的会...胖上几斤。
油 条
1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟
纯豆浆是极好的，可惜它却和老油条成了标配。早餐必点一根的朋友们要注意啦，油条和身上的肥肉也是标配(⊙o⊙)哦。
吃一口油条，你吸了多少的油脂量？这是个细思极恐的问题...
板 栗
6颗板栗=212大卡=健美操43分钟
天冷时带给你温暖甜蜜的栗子，背地里居然如此凶狠...吃上6粒我就得去跑操了？真实的吓cry！
虽然板栗营养好价值高，可是当你一口下去，想必也感觉到了它那充满淀粉带来的绵密而sweet的口感...忍不住一颗接一颗、不辞辛苦的刨开它，还想保持什么体型啊？
话 梅
149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米
没想到吧？看着如此小清新的餐前餐中餐后小零食，吃了还能让你去跑步！
其实也并不意外，梅子属于高碳水化合物，加工后的话梅干不仅配料多，而且糖分盐分都很大，令你胃口大开战斗力十足，不让你跑上几圈都不合理！
烤肠
100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟
虽然长相这么污（什么鬼）但还是受到众生的喜爱，不仅常在美食餐厅烧烤主题餐厅见到它的身影，而且逛个街散个步回家路上都能沿路见到烤肠机还闻到它的气味！到底想怎样？！
感觉不小心吸到烤肠的香味，好像鼻孔里都进油了...
方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
约个火锅趴，主食你还选个泡面？是一个人在家里的时候还没吃够？
去餐厅吃是为了图个方便不必自己掌厨折腾，点个方便面是为了方便之中更方便？（很绕）
薯 片
1包薯片=548卡=打篮球2小时
一条接一条，蘸酱更快乐。根本停不下来的爽...每一口都是盐巴、淀粉和油脂。
可 乐
1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟
别贪图一时的快感，你以为你喝的是饮料？oh no，this is 脂肪！
不如，喝壶茶聊聊人生吧。
汉 堡
1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟
减肥期间正餐吃主食是必要的，不过汉堡包还是算了..
看看外国人的体型，这真的是垃圾主食无误。
牛角面包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小时
如果你很爱它，可能会每天都想吃它！然而，一周只吃一个它才是合适的。
牛角包带有的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不利于心血管的健康，再吃？可能会变成一头壮硕的牛..（开个玩笑）
饼 干
6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟
在外面餐厅点上饼干很可能是因为是在吃下午茶，也极可能是出现在自助餐厅里的饭后甜点。
不论是甜腻的曲奇还是口味朴素的苏打饼，它们的油脂含量都不是一般的高哟，巧克力口味的更甚了！
腐 竹
100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时
这个口感神似荤菜的素食，所含热量跟肉类也不相上下啦。比肉便宜还跟吃肉一样爽快，传说中“得了便宜要加倍偿还 ”，大概说的就是它了..
虽然腐竹位于素食的选项里，但是别忘了它是个油制品啊..
看到这里，瘦瘦君其实也明白你的绝望...
总之，减肥无非是“管住嘴、迈开腿。”
大餐开动前最好三思而后行，
算算卡路里啦，
对比下所需偿还的运动时间啦，
再看看自己有没有那个胆量啦~
以上食物，一经误食，
建议饭后跑上十圈。
如因过饱跑不动，将会胖上十圈。
自己看着办吧~
还有哪些菜单雷区？
我想你可能知道哦..
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